婚姻裡常備“讚美”這支解毒劑

有一對夫妻， 結婚十五六年了， 丈夫是外科醫生， 工作非常忙。 妻子常常自嘲， 說自己要照顧一大一小兩個孩子。 這對夫妻的感情很好。 丈夫若受邀參加一些會議， 只要能帶上妻子， 一般都會帶上。 遇到相熟的人打招呼， 別人只要稱讚他， 他就會將稱讚轉到自己妻子那裡。

比如， 有人說， 趙醫生， 您最近氣色越來越好了。 他會說， 多虧老婆飲食調養得好， 常常煲湯給我喝。 工作這麼忙， 沒有她我早累垮了。 若有人贊他， 趙醫生， 你今天穿的衣服很好看。 不管妻子在不在身邊， 他都會說， 我哪兒會選衣服， 是老婆眼光好。

甚至工作被評為優秀， 丈夫上臺領獎致辭， 都絕不會忘記妻子， 第一句話一般是， 我能得這個獎， 都是靠我太太的支持， 沒有她， 就沒有我今天的成績。

大家都知道， 趙醫生很愛自己的妻子。 每當有人在妻子面前表示羡慕趙醫生這麼愛護太太， 妻子就會嗔怪丈夫， 其實， 我先生才划算呢， 就會動動嘴皮誇我， 說我做飯好吃， 我就越發愛研究怎麼做， 說我把家佈置得溫馨， 我就越發愛收拾房間。 我這人就是聽不得別人說我好， 越誇我， 我就越愛表現， 結果家裡大小事情， 我基本上包完， 還做得心甘情願。 嗔怪是嗔怪， 妻子心裡其實很開心。

但這對夫妻的婚姻也曾經歷過坎坷。 兩人結婚七八年時， 孩子3歲多。 丈夫正在晉升關鍵階段，

壓力很大， 回到家就黑著一張臉， 不僅什麼家務都不做， 還經常給妻子臉色看， 孩子一哭鬧， 就怪妻子沒把孩子看好， 孩子一生病， 就怪妻子照顧不周。 後來， 兩人只要一吵架， 丈夫就住到醫院去， 幾天不回家。

妻子一開始忍著， 想盡一切辦法開解自己， 但是， 委屈多了也受不了。 終於， 在孩子快上小學時， 妻子提出離婚。 兩邊的家人都來勸阻， 妻子聲淚俱下說了很多， 丈夫只說：我工作那麼忙， 怎麼顧得了這麼多？

妻子說：你不做也就算了。 但我做了這麼多， 竟然一句好話都落不著嗎？

丈夫恍然大悟：你就是想讓我說些好聽的話呀？

妻子說， 你難道看不到我為這個家付出了多少？大家都有工作， 可全家都靠我一個人撐著， 你什麼也不管，

還挑三揀四， 這樣的日子怎麼過？

這次離婚危機， 終於被大家勸住， 丈夫也開始改變自己對妻子的言行， 嘗試著去肯定和讚美妻子。 對於一個過於理性又不善於表達感情的男人， 趙醫生一開始說這些話， 感覺很尷尬。 雖然一開始說得刻意又做作， 這個“讚美”的舉動卻成了兩人關係極重要的“破冰”行為。 趙醫生和妻子的互動關係徹底發生了改變。

為了讚美到“點子”上， 趙醫生對妻子關注更多、更細膩， 這樣的關注讓他更加瞭解妻子。 越是瞭解， 他就越是發自內心感激妻子的付出， 工作之餘， 會儘量回家陪伴妻子、孩子， 有時出差或者開會， 能夠帶上妻子就一定帶上。

夫妻之間， 一方行為改變， 必然會影響另一方。 當妻子覺得自己付出被肯定的時候，

她的抱怨也減少了， 也更願意去體諒丈夫。 丈夫的讚美行為， 當然也會影響妻子， 妻子也時不時在大家面前誇趙醫生各種好。 誇著誇著， 兩人相互喜愛的程度越來越高。

讚美， 是婚姻中必不可少的解毒劑， 因為， 讚美源自對伴侶的欣賞與喜愛。 一對戀人能夠進入婚姻， 他們之間必然已經建立起了一個互動系統——相互喜歡和欣賞。 但遺憾的是， 這個系統常常會在婚後失效。 婚後很多現實的問題， 如果解決不好， 就會對這個系統造成衝擊。 當一對伴侶之間的欣賞和讚美消失殆盡的時候， 麻煩就會接踵而至。

最容易導致離婚的行為有四種——指責、防禦、蔑視和回避。 當一對夫妻之間的欣賞系統失效的時候，

他們之間就更加容易出現指責和蔑視的行為。 當一對伴侶不再欣賞彼此， 他們之間出現衝突時， 就更容易去指責對方。 指責頻頻出， 就會導致另一種行為——蔑視。 蔑視， 表達人的厭惡之情， 一對相互厭惡的人如何攜手過上幸福生活呢？相互表達厭惡之情， 根本不可能解決問題， 還可能使兩人的互動惡化， 變成冷戰。

當一對夫妻還是戀人的時候， 他們也會發生衝突和對抗， 同樣會出現指責、蔑視、防禦和冷戰， 但這四種行為並沒使他們分手， 就是因為在戀愛期， “喜歡和欣賞”這個系統還在運作， 哪怕對方真的做出很過分的行為， 說出很過分的話， 這個系統還可以消化這些毒素。

讚美對方， 是一對夫妻在婚後保持這個系統繼續運作的重要方式。

讚美不僅使得雙方更加關注到對方， 還讓他們及時告知對方“我在乎你”“我看到了你的付出”“我覺得你很好”， 並且， 這些讚美之詞也在提醒他們自己——我的伴侶擁有這些美好品質。

既然讚美如此重要， 就別讓這支“解毒劑”丟失在婚姻中。

（作者系國家二級心理諮詢師， 擅長兒童發展心理學領域、婚姻家庭治療領域）