女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃蟠桃的好處， 想必大家對蟠桃這種水果有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種水果——菠蘿蜜。 菠蘿蜜是一種熱帶水果， 它個頭很大， 裡面的果肉也有很多， 味道獨特， 營養價值極高， 是很多女性的最愛， 據說女人食用菠蘿蜜以後對身體有多種好處， 那麼女人吃菠蘿蜜的好處有哪些呢？菠蘿蜜的營養價值有哪些呢？詳情請往下看。

女人吃菠蘿蜜的好處

1、促進消化

菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質， 而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素， 可以起到分解蛋白質的作用， 幫助腸胃消化。

2、止渴

菠蘿蜜的果肉， 吃起來清甜可口， 潤喉去燥， 使人清爽舒適， 可以幫助解渴。

3、減肥

菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外， 經常食用能讓人們的體重明顯減輕， 從而也就起到了不錯的減肥作用。

4、保健

菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等， 對於維持機體的正常生理機能有一定的作用， 可以起到保健的效果。

5、清理腸胃

菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶， 這種物質可以分解人體內部的蛋白質， 也能加快腸胃蠕動， 促進腸胃對食物的消化與吸收， 同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素， 能起到清理腸胃， 排毒減產的重要作用。

6、下奶

菠蘿蜜的核煮熟後食用， 是有下奶的作用的， 菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪， 對於緩解婦女產後缺乳汁的症狀有一定的效果。

7、消除水腫

食用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用， 可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，

從而改善局部血液、體液迴圈， 使炎症和水腫吸收、消退， 對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

8、幫助治療感冒

感冒最明顯的症狀是咳嗽、發燒、嗓子疼， 喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁， 可以起到降溫的作用， 幫助緩解感冒症狀，

而且能有效的改善支氣管炎。

9、美容

女人平時經常吃菠蘿蜜還能起到一定的美容作用， 菠蘿蜜這種水果中含有大量的維生素B， 它能滋養肌膚， 也能提升人們的氣色， 更能加快皮膚細胞的新陳代謝， 經常食用能細嫩肌膚， 另外用菠蘿蜜的果汁， 直接敷臉， 還能淡化色斑， 起到一定的美白作用。

菠蘿蜜的營養價值

1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡。

2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。

3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。

4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高， 也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素， 而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。

5、菠蘿蜜還富含有機成分， 果肉中含碳水化合物16.0%，

25.4%、蛋白質1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。

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