減肥能吃葡萄嗎

中國宋代政和年間的一部醫藥書籍《備用本草》， 記述葡萄的作用為“主筋骨， 溫脾益氣， 倍力強志， 令人肥健， 耐饑忍風寒， 久食輕身不老延年，

可作酒， 逐水利小便。

葡萄富含營養， 被譽為“水果皇后”。 葡萄， 古代時也叫蒲桃、蒲陶， 屬葡萄科藤木， 原產西亞， 據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的。 葡萄品種很多， 有白葡萄、紫葡萄、綠葡萄和紅葡萄等。

葡萄酸甜適口， 水分多， 營養豐富。 葡萄所含的較多塘分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖， 所以， 葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。 葡萄中含大量酒石酸， 有幫助消化的作用， 適當多吃些葡萄能健脾胃， 對人體裨益甚大。 葡萄除含有60%以上的游離水和膠體結合水、化合水(生命水)外， 還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質、含氮物質、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。

此外， 葡萄所含熱量遠比蘋果、梨等水果高。 更可貴的是葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收， 對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。 葡萄釀酒， 營養豐富， 含10多種氨基酸和多種維生素， 具有味甘性溫、滋補養人等特點， 味道清甜爽口， 經常少量飲用， 可舒筋活血、開脾健胃、助消化、提神。

對於葡萄的藥用價值， 我國古代藥典均有記載， 中國宋代政和年間的一部醫藥書籍《備用本草》， 記述葡萄的作用為“主筋骨， 溫脾益氣， 倍力強志， 令人肥健， 耐饑忍風寒， 久食輕身不老延年， 可作酒， 逐水利小便。 《神農本草經》記載“葡萄味甘平， 主筋骨濕痹， 益氣倍力強志， 令人肥健、耐饑、忍風寒。

久食， 輕身不老延年。 ”

葡萄不僅是果藥兼優的珍果， 還是園林中常見的觀賞花木。 它綠葉蔥郁、果實晶瑩， 可稱葉果並佳。 用葡萄作為綠廊或綠架， 供遊人憩息， 別有一番風趣。 庭園、生活區植上幾株葡萄， 既可遮陰乘涼， 又可食到香甜的葡萄， 真是實惠美觀兼而得之。

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇， 是能降低膽固醇的天然物質。 減肥產品排行榜實驗也證明， 它能使膽固醇降低， 還能抑制血小板聚集， 女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄， 既有助於減肥， 又有益於心血管健康。 溫馨提示：食用鮮葡萄每天以12顆為好， 過量會提高血糖和甘油三脂含量。 但是， 並不是僅僅吃葡萄就能減肥成功的，

它只是啟到降低膽固醇的作用， 有助於減肥。