孩子身體虛弱怎麼辦

我們都渴望自己的孩子可以吃得好、睡得好， 不受任何外界打擾， 可是在家長們耗費心思的時候， 孩子身體虛弱怎麼辦？孩子身體虛弱跟各種因素有關係， 可能是天氣所致、膳食結構不適所致、身體缺乏營養所致等等， 當發現孩子身體虛弱之後， 就要想辦法提高他們的抵抗力， 而不是鬱鬱寡歡， 讓你的孩子更加虛弱。

生活中健康有益的食物是構築孩子抵抗能力的最佳武器， 如果想孩子健康度過寒冷的季節， 專家提醒必須適當的補充維生素及微量元素！在這裡小編告訴大家兩個非常好的食物。

山藥含有蛋白質、糖類、維生素、膽鹼等成分， 還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素， 具有補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。 山藥的食用方式有很多， 可以和紅棗、小米等煮粥服用。 還有就是白蘿蔔。 很多家長都以為白蘿蔔性寒， 不適合孩子食用。

那麼， 對於虛寒體質的兒童還可多吃點荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴槤、杏等溫熱水果， 因為它們屬於溫熱性， 對這類孩子來說無疑是補寒佳品。 另外， 小編提醒家長們如果是正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子， 要儘量避免食用此類溫熱水果。

體質虛弱的孩子， 他們不僅僅需要補充維生素等物質， 還需要多參加戶外運動， 到戶外去呼吸大自然的空氣， 接觸各種人與事， 才能一步步的提升自己的免疫力， 並不是安心臥床就可以擁有健康的身體。 作為父母也要引導孩子走出家庭的庇護，