坐月子的話吃什麼是不會發胖的啊？

我主要是在懷孕期間吃了很多的高蛋白的食物， 然後現在月子裡面完全是發胖了一圈， 那麼坐月子吃什麼能夠不發胖啊？

坐月子的時候由於母乳的問題， 所以也是需要攝取足夠的營養的物質才是可以的， 多吃一些葡萄， 蘋果， 西瓜， 柚子， 還有百合等， 蔬菜的話可以選擇芹菜， 西蘭花， 番茄， 黃瓜， 杏鮑菇， 菌類等， 還有葷菜的話多吃瘦肉， 魚肉， 蝦肉， 這些都是不會發胖的， 晚上的加餐多多以水果為主， 平時的時候可以把一些水果小番茄等當做輔食進行加餐， 能夠提供維生素但是不會增肥。