老年人平安過春節 要做好這六點

過春節在老年人看來是很重要的， 兒女們將從四面八方趕回來， 於是， 很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌， 購買年貨、操持團圓宴席， 累得腰酸腿疼。 每年春節前後， 也是老年人發病的一個高峰期， 應該引起大家的高度重視。 尤其是老年人自己， 應該特別注意。 老年人如何避免意外和不幸的發生呢？

不要過於勞累

節日期間由於忙碌， 加上生活不規律， 容易誘發心血管疾病。 出遊、購置年貨、裝扮屋子、家庭聚會是多數人免不了的假期安排， 很多人往往感到比平時還要累。 而過度勞累和超量運動， 會使心功能負擔加重， 使得心肌缺血缺氧， 引發心腦疾病。 因此， 老年朋友可按照平常的運動、勞動強度安排每日作息， 剩下的事情等孩子們去做。

不要過於激動

孩子回來了， 高興是可以的， 但不要大悲大喜。 過年自然少不了親友聚會， 把酒言歡， 往往容易造成老人情緒激動。

人在大怒或大喜時， 腎上腺分泌旺盛， 血管收縮， 心跳加速， 血壓上升， 容易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣。 老人們要抱有平和的心態， 避免過分激動， 少參與競技性強的娛樂活動。

保持正常生活規律

過年前後， 喜迎新春， 親朋聚會， 人來人往， 老年人正常的生活規律容易被打亂。 這樣不僅疲勞不易消除， 還容易導致舊病復發。 因此， 老年人一定要保持正常的生活規律， 家人也要給予支持和督促。 比如不熬夜， 讓老人按時就寢， 保證充足睡眠。

堅持服藥及時就診

患有心腦血管等疾病的老人， 應遵照醫囑堅持服藥， 切莫因為過年而忘記服藥或者不服藥。 有些老人認為正月吃藥不吉利， 這是不科學的。 堅持服藥保健康， 才能高高興興過大年。 如果老年人感到身體不適， 千萬別忍著， 一定要及時到醫院就醫， 以免延誤治療， 危及健康甚至生命。

喝酒莫貪杯

親友相聚， 少不了要飲酒。 此時， 適當喝一些葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒， 不僅可以助興、活躍節日氣氛，

還可以促進人體的血液迴圈， 對老年人是有益的。 但是， 過量飲酒對患有各種老年疾病的老人來說危害很大。 老年人多患有高血壓、心腦血管、肝臟、腎臟等疾病， 飲酒過量， 可能會誘發腦血管意外、心動過速、胃出血等， 也可造成肝臟的損害， 影響小腸對某些營養物質的吸收。 因此， 春節期間， 老年人要嚴格控制酒量。 同時飲食不應過飽， 在飯桌上最好減少敬煙、勸酒、讓飯的頻率。

旅遊要提前做準備

老年人春節若外出旅遊， 一定要做好前期準備。 老人外出旅遊應慎之又慎， 同時還應注意以下幾點：出遊前應做一次健康體檢， 全面掌握自己的身體狀況， 征得醫生同意後方可前往;旅遊時一定要勞逸結合， 一天安排的活動不宜過多，

不能“疲勞遊”;外出時除攜帶常備藥品外， 有老年病的老人還要按時按量服用藥物， 並要將病情告訴導遊等隨行人員， 讓身邊人心中有數。