喝什麼去心火呢？

夏天氣候比較燥熱， 很多人都會出現各種的不舒服， 上火是夏天發生最多的症狀， 這些多數都是因為暴飲暴食， 睡眠不足， 刺激食品以及酒瘋攝入太多所致的， 導致身體裡面胃火， 心火上升， 而孕婦上火是多數人比較關心的一個問題， 那麼喝什麼可以去火呢?下面， 我們就一起來看看吧。

多喝水

痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。 難得假期有空閒擺弄吃的， 魚肉及精細食品吃得多， 減少了粗纖維攝入， 容易使大便乾燥。

此外， 許多人假期長時間上網或打麻將， 久坐後活動減少， 肛門處的靜脈回流受到阻礙， 引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。 對這樣的“火”要多喝水， 多吃水果蔬菜， 保持每天大便通暢， 並適當增加運動。

多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品， 致使脾胃受損， 內蘊化熱， 嚴重者口角會出現糜爛。 對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，

多吃清淡食物

節日裡許多年輕人夜夜笙歌， 結果睡眠嚴重不足， 虛火上升， 很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃， 瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手。

體內熱量堆積太多， 臉部發出很多痘痘。 這樣的“火”大多源自內熱， 所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。 此外， 要注意勞逸均衡適當， 防止疲勞過度。

上面的文章為大家介紹了孕婦喝什麼去火的內容， 相信大家看了以後， 都應該清楚了吧， 孕婦上火是一定要及時的處理， 這樣才可以讓胎兒健康的發育， 還有孕婦在孕期是一定要多補充各種的營養，