桃花茶能幫助減肥嗎

喝茶本身就是一種很好的養生習慣， 而且正確的選擇一些茶葉， 還可以幫助自己身體排毒， 促進新陳代謝， 起到有效減肥的效果， 所以正確的飲用桃花茶可以起到這些減肥功效。

1、喝桃花茶是可以減肥的

桃花入膳能幫助身體排毒、促進身體新陳代謝。 如今科技將桃花保留所有營養成分做成四季都可以存儲的幹製品， 對於乾燥的容易便秘和發胖的秋冬季節， 桃花減肥餐可是非常適合的。

2、紅糖桃花粥

功效：通便排毒 滋陰養顏

準備2-3g幹制桃花， 洗淨後放在砂鍋中用涼水浸泡半小時， 之後加入洗淨的粳米30g上火熬煮， 沸騰後改小火繼續熬煮半小時， 煮好後加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。 桃花本身具有通便排毒的功效， 對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。

3、桃花拌蘆筍

功效：改善腸胃 減腰瘦腹

用50g幹制桃花洗淨後放入滾水中燙一下撈出來備用， 準備新鮮的嬌嫩的竹筍， 去掉硬結部分切成絲或塊狀， 放入鍋中煮熟後撈出與燙熟的桃花混合在一起， 加入少許橄欖油、鹽、白醋混合均勻即可食用。 桃花燙熟後可能會堆積在一起， 用筷子分開攪拌就可以了。