番茄豆漿減肥法怎麼弄

番茄是永遠都不會被淘汰的蔬菜， 其實也是一種水果。 大家平時吃番茄， 大多都是吃番茄炒蛋。 為何番茄如此受到大家的喜歡， 因為番茄不僅可以美容養顏， 讓人皮膚好， 保持年輕， 地抗衰老， 還能讓大家抵抗癌症的危險。 除此之外， 大家瞭解過番茄豆漿減肥法嗎？番茄豆漿減肥法值得一試。

番茄減肥已經“紅”了好幾季， 具有整腸消水腫作用的番茄， 一直都被想瘦的美眉們， 當作健康瘦身的優選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜， 使人體代謝下降， 如此一來， 瘦身效果便打了折扣。

營養專家說， 番茄加熱烹調後， 內含的茄紅素變得較易被人體吸收， 可以加速血液迴圈， 提高代謝、脂肪也更容易被燃燒！

豆漿內富含的維他命B群， 可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。 但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，

法則1：飯前或搭配正餐喝

豆漿在消化吸收的過程中， 最能發揮瘦身效果。 搭配三餐一起飲用效果更加倍！另外， 飯前喝豆漿所提供的飽足感， 還可以防止不小心吃太多唷！

法則2：搭配高纖維的食材， 瘦身效果加倍

在製造豆漿的過程， 豆子裡的纖維都被過濾掉了。 所以不妨在豆漿中加入可哥粉或黃豆粉， 或是豆漿搭配沙拉一起吃， 不僅增添風味， 更能提供飽足感。

番茄豆漿減肥法是近來被發明的一種有效的食用減肥方法。 番茄豆漿減肥法主要是通過把番茄和豆漿放在一起製作食用。 番茄和豆漿中都好有很多能夠説明減肥的元素， 所以平常多食用也是很有益處的。 當然啦， 想要減肥也是要多多鍛煉。