喉嚨經常嘶啞怎麼辦好呢

有的人平時會出現喉嚨嘶啞的情況， 每次說話也帶有嘶啞的聲音的， 如果身體受了一點風寒， 甚至傷風感冒了， 就會出現喉嚨的這種情況的， 那麼喉嚨經常嘶啞怎麼辦好呢， 有什麼方法可以緩解喉嚨嘶啞的情況呢， 其實嚴重的嘶啞情況也會導致失聲的， 下面就給大家好好的介紹一下看看。

聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人， 時常碰到的困擾。 如果持續沙啞超過兩周以上， 最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。

一般而言， 禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法， 至於聲帶長繭也並非一定要開刀， 可先做語言治療， 當結節過大或語言治療無效時， 才必須接受喉內視鏡顯微手術。

以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：

一) 限制工作之外的說話時間， 減少不必要的長時間聊天或打電話。

二) 使用適當的音量說話， 善用麥克風以應付不足之音量。

三) 說話速度要慢， 說話之間要常停頓吸氣， 一句話不要拉的太長。

四) 說話音調不宜太低或過高， 而且每一句話的重音不要放首碼。

五) 悄悄話是不正確的說話方式。

六) 長時間講話時， 應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲， 不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

八) 不抽煙、喝酒， 勿吃辛辣油炸類食物， 如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

十) 充足的睡眠， 就寢之前不要吃太多東西。

十一) 適當之運動， 常保持心情愉快與放鬆。

十二) 感冒時應儘量減少說話， 此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等， 只能稍微緩解症狀，

喉嚨經常嘶啞怎麼辦好呢， 可以參照上面的方法來預防嘶啞的情況的， 其實喉嚨嘶啞甚至導致嚴重的失聲是非常的嚴重的， 如果日常生活中加強嗓子的保護， 而且要注意保護的妙法就能夠及時的祛除嘶啞的情況的， 希望上面的方法能夠很好的緩解喉嚨嘶啞的問題。