夏天必備減肥瘦身水果 養顏美容好身段吃出來

木瓜（熱量27卡/100克）

木瓜具有很好的美白、豐胸功效， 用新鮮的木瓜燉湯或者是加蜂蜜蒸木瓜， 都有很好的豐胸美容效果， 另外木瓜中還含有酵素，

酪梨（熱量45千卡/100克）

酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸， 能夠增加胸部的彈性， 其中的維生素A還能促進女性的荷爾蒙分泌， 維生素C能夠防止胸部變形， 維生素E則能夠促進胸部發育。

香蕉（熱量87千卡/100克）

經常吃香蕉潤腸通便的效果非常好， 每天堅持吃一兩根， 有助於排出體內毒素， 並且一根香蕉的熱量非常低， 與一碗白米飯比起來只有其一半的卡路里， 既排毒又瘦身。

蘋果（熱量56千卡/100克）

蘋果中含有豐富的果膠， 能夠幫助腸胃蠕動和排除體內的毒素， 最好的還是能夠降低熱量的吸收， 蘋果中含有的鉀質很多， 能夠防止腿部水腫。 另外， 每天堅持吃蘋果， 還能讓皮膚變得紅潤有光澤。

獼猴桃（熱量30千卡/100克）

獼猴桃的味道甜美多汁， 又含有豐富的維生素C、果酸， 經常食用能夠防止便秘， 促進細化吸收還有令膚質變得更好哦。 因此在夏天想要瘦身就要多吃。

番茄（15千卡/100克）

番茄鐘含有豐富的果膠和食物纖維， 很容易讓人有飽腹感， 還能促進消化吸收防止便秘， 對減肥者來說相當有效， 同時它還能幫助身體補充人體缺乏的維他命和礦物質。