育兒新知：小孩子便秘怎麼辦？

由於生活和飲食的改變， 受到便秘困擾的兒童是越來越多， 那麼如何更好的預防兒童便秘呢？

便秘的定義：

以大便的次數來說， 每週小於3次， 就稱為便秘， 但糞便是軟軟的， 甚至糊狀， 排便的時候並不會不舒服， 這種情況也就不能下“便秘”的診斷， 所以除了每週大便的次數外， 如果大便粗硬， 排便造成肛門裂傷， 疼痛， 甚至流血， 那也是便秘。

便秘的成因

造成便秘的因素很多， 但95%都是功能性的。 造成這種便秘的原因包括食物中纖維數量不夠， 不良的排便， 心理因素等。

多吃水果是否可以預防？

食物中的纖維可分為可溶性及不可溶性， 只有不可溶性的纖維才能使大便鬆軟。 但在現代父母細心之照顧下， 蘋果， 葡萄皮等富含不可溶性纖維的部份都去掉， 所以不見得水果吃多了就不會便秘。 3-4歲的小孩都忙著玩， 忙著看電視， 如正精彩的部份， 小朋友縱使有便意也會憋著，

或趕快解一點， 算有交代。 長期下來， 滯留的糞便由於水份被吸收， 便成幹硬難解， 大便愈痛， 甚至造成肛裂， 小孩更不願解， 這樣形成一個惡性循環， 便秘的問題便更嚴重了。

如何治療兒童便秘？

說起治療便秘， 除了增加食物中不可溶纖維的部份，

最重要的是養成良好的排便習慣天固定時間上大號， 而且要坐五分鐘。 如果大便阻塞嚴重， 便需要使用藥物， 使大便變軟排出。

什麼情況需進一步檢查？

如果經過一段時間治療， 便秘還持續便要作進一步的評估， 加以治療， 如果哺喂母乳的小朋友有便秘的情況也要及早檢查， 排除巨大結腸症的可能。