頭髮掉的厲害怎麼辦？ 只需三招男人也有好頭髮

只需三招男人也有好頭髮

脫髮

脫髮是最讓男人心煩的一件事。 本來男性的頭髮相對女性就比較短， 一旦有脫髮的情況發生，

會對男性的心理造成很大的陰影， 形象也會大打折扣。 可是你知道嗎?脫髮應該算是最嚴重的情況， 脫髮也如結冰一樣， 不是一蹴而就的。 一般而言， 頭皮屑和油膩是困擾大多數男性頭髮的兩大問題， 而這兩個問題卻是脫髮的預兆。

男性脫髮的原因有很多。 不過近年來， 男性脫髮的的根源都不約而同的指向了一類人群——“三高”。 高收入、高壓力、高負荷是他們的代名詞， 他們的身體理所應當也是最大的受害者， 身體不停的透支， 脫髮等問題可以說是第一預兆。

每天洗頭的時候， 頭髮洗一次掉一次， 這種場景對脫髮患者來說簡直是司空見慣的小事。 隨著工作節奏、時間的不規律， 造成了生物鐘的紊亂， 結果就是身體的平衡狀態被不斷的打破，

男性體內的荷爾蒙的分泌也變得不規律起來， 這對頭髮的生長都是不利的消息。

研究證實， 用腦過度、休息不足、煙酒以及熬夜等不良習慣的發生， 同樣也會加重頭髮困擾， 頭髮問題可謂是迫在眉睫， 亟需解決。

很多男性因為疏忽大意，

以致有掉發嚴重甚至是脫髮的危險， 這可急壞了很多人。 發生這樣的情況， 是很多人都不願意， 壓根不想擁有的窘境。 不過， 如果你不幸有此煩惱， 接下來的一些方式或許能夠説明到你!一起來看一下吧。

如何解決頭髮困擾

1遠離煙酒

雖然很多人都知道， 煙酒對身體的弊端肯定是多於益處的。 但是， 鋌而走險的人真的是不在少數。 吸煙可能會破壞毛囊， 阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的迴圈， 從而提高雄性激素的分泌;同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮， 影響頭髮的正常發展的因素。 另外， 喝酒時會使頭皮發熱， 並產生濕氣， 從而會引發脫髮， 在日常生活中最好不要過量飲酒。

2飲食很重要

多吃防脫髮的食物， 這一點很重要。 有的脫髮是因為營養缺乏造成的， 所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物， 像豆製品、雞蛋都是不錯的選擇。

除了攝入針對性的營養之外， 營養的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養本來就很多， 但是營養卻不打折扣， 否則滿足不了每日的所需。

所以， 只有均衡的營養才能有健康的身體。 有了好的身體， 才會調節一些其他原因引起的脫髮困擾。 所以， 生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。 除此之外， 還要忌食辛辣油膩類的食物， 因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂， 從而造成毛囊炎等疾病， 而這類疾病可以造成部分脫髮問題。

3護髮小細節

保護好頭髮， 就要讓頭髮受到最小的傷害。 所以， 建議不要經常性的對頭髮進行“保護”。 燙髮和染髮是一部分男性的追求， 但是也要適可而止， 這些方式或多或少對人的頭髮會有一定的傷害， 過度更會增加脫髮發生的概率。

平時在吹風時也不要過熱， 過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織;也要注意房間的痛風， 使頭皮可以輕鬆的呼吸， 不要戴太緊的帽子， 長時間的無法讓頭髮透氣， 容易使毛孔鬆弛， 引起脫髮。

結語：小編身邊其實也有很多二十出頭就發量很少的男性朋友， 他們當中對於頭髮的問題也是比較介意的， 也有很多人都一直尋求適合自己的生髮產品， 但是小編認為良好的生活習慣和健康的身體才是最根本的，所以看了小編介紹的三種方法，還是趕緊學學吧，希望大家都能擁有飄逸的秀髮。

但是小編認為良好的生活習慣和健康的身體才是最根本的，所以看了小編介紹的三種方法，還是趕緊學學吧，希望大家都能擁有飄逸的秀髮。