春季預防過敏有哪些小技巧呢

在春季大家想要有效的預防過敏的話， 那麼大家首先要做好自己房間和室內環境的清潔， 要知道在室內是有很多的灰塵的， 如果不注意保持通風的話而且還有蟎蟲， 這些灰塵和蟎蟲都容易導致過敏的發生， 日常大家預防過敏也要注意在睡覺之前洗頭， 因為在外面一天頭髮上都沾滿了灰塵和花粉， 如果晚上不洗頭就睡覺的話也是很容易就發生過敏的， 雖然這些預防過敏的小細節， 但是確實能有效的預防過敏。

徹底清潔臥室

美國變態反應、哮喘與免疫學會表示， 灰塵對過敏的人也是極大的威脅。 臥室內， 床上、床下、梳粧檯甚至吊扇上都很容易積灰， 這些地方應徹底除塵。 另外， 地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生蟎蟲， 應經常使用濕抹布除塵。 床單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗， 床墊應常用濕抹布擦拭。

睡前洗洗頭

專家表示， 晚上回家後洗澡或洗頭有助於去除頭髮和皮膚上的花粉， 否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上， 過敏幾率就會增大。

更換清潔門墊

使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的溫床。 門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。 專家建議， 經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋， 都有助於減少過敏原。

出門戴太陽鏡

耶魯大學研究人員表示， 過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡， 這有助於防止花粉等對眼睛的刺激， 預防瘙癢和紅腫。 另外， 出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

大家預防過敏做好室內的清潔之後， 還要注意在室外的時候也要做好預防過敏的措施，