偶爾做噩夢 竟有益健康

美國《赫芬頓郵報》報導

一項最新研究稱， 這些噩夢或許對於人類的精神健康有非常重要的影響。

我們都曾有過類似的經歷，

一些睡眠領域研究人員發現：噩夢能釋放人們清醒時的壓力和焦慮。 研究人員解釋稱：那些在清醒時令人們擔憂的事情， 在睡著之後還會繼續干擾。 於是， 大腦在無意識狀態下獲取了這些抽象恐懼， 並把它們用故事形式轉變成噩夢。

噩夢本質

獲取恐懼並將其轉變成一種記憶。 這是非常有用的， 因為記憶對於大腦來說更容易處理， 它代表著發生在過去的某些事情， 而不是圍繞在人們周圍的模糊擔憂。 因此， 如果你是屬於那8%有時會經歷噩夢但沒有對日常生活造成困擾的成年人， 那麼請不必擔心， 它只是大腦幫你分擔憂愁的一種方式。