瘦腹的最快方法 蜂蜜檸檬水+減肥操瘦小腹

想要快速的瘦腹部其實也不是難事， 只要你每天早上醒來空腹喝一杯蜂蜜檸檬水即可。 檸檬可以清熱減肥， 美白皮膚。 蜂蜜對女人的作用更不用說了，

蜂蜜檸檬水

做法：

1、把檸檬切成片， 放在罐子裡(罐子一定要洗得乾乾淨淨， 用熱水燙一遍)

2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖， 但是蜂蜜比較健康啦)

3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡， 放上個三五天就可以了。 酸酸甜甜又清香超好喝， 美容排毒減肥。

TIPS：

1、水要是冷的， 不要熱的， 也不要溫的， 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。

2、十分鐘以後再吃東西。

3、一定要空腹。

簡單瘦腹運動

相對腿部而言， 腰腹部是最容易瘦下去的。 瘦腹最實際的做法就是做運動， 只要動作到位， 並結合飲食控制， 一個月就能有明顯效果。 這個運動雖然簡單， 但非常有效。

做法：躺在地上伸直雙腳然後提升，