胖人留神膝關節脫位

美國布朗大學醫學院創傷骨科的研究者近日發現， 超重或肥胖可能造成膝關節脫位， 表現為膝關節腫脹、疼痛， 有脫位形成的畸形， 部分患者合併有神經血管損傷， 嚴重的可引發截肢等後果。

研究發現， 超重或肥胖患者的膝關節脫位患病率從2000年的8%上升到2012年的19%。 肥胖與嚴重膝關節脫位、住院時間長、治療費用高等存在相關性。 與體重正常的人相比， 肥胖患者膝關節脫位後， 對關節後方和大腿下方動脈造成損傷的可能性是前者的兩倍。 如果不及時治療， 膝關節脫位導致的嚴重併發症（如血管損傷）可能會造成截肢。

膝關節的骨性結構雖不穩定， 但關節周圍有較堅強的韌帶和肌肉保護， 所以膝關節脫位不常發生， 臨床上最常見的原因是外傷。 膝關節是最主要的承重關節之一， 超重或肥胖無疑給其增添了額外的負擔。 特別是有些胖人為了減肥選擇跑步， 膝關節要長時間做單調動作， 負荷非常大。 如果腿部肌肉力量不足， 或者運動方式不對， 就可能造成膝蓋半月板損傷並出現積水。 建議肥胖人群運動循序漸進、科學鍛煉。 不妨先通過深蹲、靠牆靜蹲、箭步蹲等來加強腿部力量。 另外， 減肥並非只有跑步一種途徑， 游泳、騎自行車、健身操等有氧鍛煉都能夠有效減重。