50歲後還有這些特徵，一定是長壽者！看看你有幾個？
1、早晨起來最最不該吃的三種東西！
2、剛剛出的事， 全國警惕！
3、緊急通知：這個牌子的食鹽千萬別買！小心全家性命不保！
4、每天吃一顆， 不用搭支架， 血管刷得特乾淨~
5、一女生每天都吃洋蔥， 一個月之後竟然變成這樣！
6、醬油瓶上有兩個字很重要， 一直都被忽略了， 以後看准再買！
7、又吃出來一個大病；全民“四高”， 第四高你知道是什麼嗎？
8、晚餐決定你的體重和壽命， 看完就懂了
9、它的毒性是砒霜的68倍， 這個東西你也許每天都在吃！
10、越懶越長壽！8大懶習慣讓你年輕20歲， 99%的人不知道！
當我們步入 50 歲時， 我們會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。
覺得自己比實際年齡年輕
美國的一項研究發現， 長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。 其中， 70 歲甚至 70 歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕 10 歲。
千萬不要早早地認定自己老了、不中用了， 多保持年輕心態， 人生永遠從今天開始！
性格開朗， 喜歡交朋友
俗話說， 多個朋友多條路， 說的是人熟好辦事， 而澳大利亞科學家的一項研究則表明， 朋友多還能促使人長壽。 研究結果表明， 與五個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人， 比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
朋友能夠幫助人排遣壓力， 解決困難，
肚子上肉少
到了我們這個年紀， 身體多少有些發福， 但是腹部一定過於肥胖。 腹部肥胖很可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。 美國衰老研究所一項研究顯示， 腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出 20%。
平時多關注腰圍， 男性不超過 90cm， 女性不超過 85cm；晚飯別吃太晚， 否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現， 實際上打呼嚕是一種病。 一項歷時 18 年的研究發現， 睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止， 成為高血壓、糖尿病的幫兇， 甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”， 以及惡性腫瘤發生發展的催化劑。 一旦打呼嚕明顯， 建議到醫院檢查原因，
不過分依賴子女
我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務， 子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。 但兩者並不一定是必然的因果關係， 而後者是要由道德和法律來約束的。 如果太感情化和人性化了， 受傷害的只是你自己。
孩子長大後， 我們要學會得體地退出， 照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。 不僅僅是做父母， 人生的許多時刻都應該懂得進退。 不給下一代拖後腿， 放開他們的手腳， 充分相信他們必定比我們強， 比我們更輝煌。
懂得釋懷
50歲後， 該釋懷的釋懷， 該放下的放下， 不要再為難自己， 委屈自己， 不要再逞強， 不要再糾結。 我們已經過了任性的年齡，
懂得釋懷的中老年人， 心態更好， 看得更開， 自然也就更加長壽、快樂！
口味清淡
長壽之鄉的老人， 飲食整體上以清淡為主， 多以大米和麵粉為主食。 蔬菜是他們生活中必不可少的一部分， 90% 的長壽老人每天食用蔬菜。
心血管疾病併發糖尿病很多時候是由於不良生活習慣所致， 比如愛吃麻辣火鍋， 油重、鹽重又麻辣， 還有愛吃動物內臟等， 這些不良飲食習慣都易致病。
飲食清淡要從小開始， 對於培養科學的飲食習慣很重要， 少吃多鹽、多油、多糖、多辣等重口味食物。
會花錢
把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧， “人死了錢沒花完”真不如生前開明大義些；把積蓄全花光了也不是個辦法，
聰明的老人會把養老錢分成三份：一份用於日常生活開支， 這是必不可少的；一份用於儲蓄投資， 不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活， 比如購買健康器材、去旅遊。
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。 經常微笑不僅可以提高免疫系統功能， 是健康長壽的法寶之一， 還可以增加幸福感。
50 歲後， 千萬別吝惜笑容， 不要把生活看得太嚴肅， 要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。 找到讓自己快樂的事， 笑出聲來， 並把這快樂傳遞給別人。
睡得著覺
根據研究， 相較于睡滿 8 小時的人， 每天只睡4小時的人血壓會高出許多， 因此容易罹患心臟方面疾病。
睡前做做腳趾操， 用力伸直腳趾 5 秒後再彎曲5秒， 每只腳各做 5 次， 有助於緩解一天的疲憊。 還可以捶捶背， 手握拳有力度地捶背 10~20 分鐘， 這樣刺激背部組織與穴位， 促進局部乃至全身的血液迴圈， 進而促進睡眠。
來源：男科老中醫華大夫， QQ：996655369， 祖傳秘方純中藥調理治療男性陽痿早洩前列腺炎， 安全有效無副作用！
