濕氣的危害和去除方法
如果身體的濕氣過大， 而且得不到有效的治療， 那麼就會對身體造成很大的傷害， 所以當前很多人， 為了儘快的祛除體內的濕氣， 讓自己身體更健康， 想瞭解一下實際的危害和去除的一些方法， 為了你能儘快的瞭解， 也為了你能儘快康復， 就來看看下面的介紹。
濕氣危害大 老中醫教你除濕氣
中國有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”
濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在
一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山
打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，
甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1800多年前， 東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中
說：“身大熱， 反欲得衣者， 寒在骨髓。 ”就是說發燒的人雖然體溫很
高， 身上反而感覺寒冷想多穿衣服，
了。 此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒， 會把外在的一些寒濕之
氣直接帶進體內。 (我們不都是這樣做的嗎?)張仲景是《傷寒論》的
作者， 在他那個時代人們忍饑受凍， 疾病以寒邪為主， 用熱藥就可以直
接對治。 如今隨著生活環境的改變， 單純的傷寒已經很少見了， 反而是
外寒跟內熱交織在一起， 形成了濕邪。 真正的寒症並不多見， 主要是以
濕邪為主。 濕為陰邪， 遏傷陽氣， 阻礙氣機。 換句話說， 陽虛的時代是
濕邪在作祟。
有一個奇怪的現象， 就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，
夏天反而比比皆是。 現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，
對四季的感覺越來越不分明。
發不出來淤積體內;冬天燒暖氣， 穿件單衣還冒汗， 陽氣外越， 藏不住
精氣。 (冬不藏精， 春必病溫)人體在這種環境的狀態下最容易生病，
皮膚開合的功能下降， 抵禦病邪的能力越來越差了， 極容易導致體內濕
邪堆積， 造成陽氣虛衰。 濕邪對人體的傷害， 比寒邪還要大。 酷暑時
節， 人們貪圖冷氣， 愛喝冷飲， 愛吃涼菜。 一杯冰鎮啤酒下肚， 從裡到
外、從頭到腳都透著涼快勁兒。 殊不知， 為貪圖這一時之快， 同時也將
濕邪深深地埋在了體內， 成為困擾我們健康的一個大大的隱患。 每年七
八月份叫長夏， 此時濕氣當令， 人體中的脾與之相應。 濕在中醫裡又叫
“陰邪”， 而脾為至陰之髒， 喜燥惡濕，
盛。 如果長夏濕氣過盛， 就容易損傷脾臟。 同時， 脾主運化水液， 它的
特點是陽氣易衰， 陰氣易盛， 濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽， 而脾陽的
虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 還有的人喜歡吃豬肉， 豬肉性味鹹寒
助痰， 肉吃多了也能導致痰濕， 如果感覺體內濕重， 最好堅持吃一段時
間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯， 也容易造成體濕。 體濕的人可以
用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。 喝上一陣子薏米紅豆湯之後， 再喝小米粥
來補補脾胃， 久之脾健， 濕自化。
世上有一種藥， 又能當飯吃， 還能當茶喝， 不僅美味養人， 還能讓
全家人百病不生， 它們就是紅豆和薏米。 這兩種東西， 不需按什麼比
例， 每次一樣抓一把，
脾的佳品——薏米紅豆湯了。 可以喝湯， 也可以將下面的紅豆薏米渣一
起 吃了。 薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是
熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成分大
半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了，
正好可以當茶喝。 如果是夏天， 上午就得爭取把它喝完， 因為到下午喝
就會變味了。 至於功效， 那真是非同小可。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡
仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫，
健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的
利水、消腫、健脾胃之功效，
補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。
既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥，
意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。 關
於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水
腫。 試看今人， 10個裡面起碼有5～6個身體發福， 這也是腫， 叫做體態
臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不
能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如
此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或
食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用
紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不
傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米湯你可以加糖，也可以直接喝湯不加糖。堅持喝上一段時
間，效果出奇的好。
濕氣的危害是比較大的，所以很多體內濕氣比較厲害的人，要儘快的進行去除，這樣才能保證自己身體的健康，以上就做了詳細的介紹，如果你的體內濕氣過大，一定要引起自己的重視，儘快的通過有效的方法，去除體內的濕氣，讓自己保持健康。
治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不
傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米湯你可以加糖，也可以直接喝湯不加糖。堅持喝上一段時
間，效果出奇的好。
濕氣的危害是比較大的，所以很多體內濕氣比較厲害的人，要儘快的進行去除，這樣才能保證自己身體的健康，以上就做了詳細的介紹，如果你的體內濕氣過大，一定要引起自己的重視，儘快的通過有效的方法，去除體內的濕氣，讓自己保持健康。
