夏季口渴，經期咋辦？中醫推喝這一味就能消暑

炎熱的夏天就是要用一碗冰來澆熄身上的熱氣， 但冰吃太多， 小心經期來時痛苦不堪， 尤其是患有子宮肌瘤的女性， 甚至有傳言， 吃冰會讓子宮肌瘤越來越大， 實為真假?不能吃冰， 又該怎么消暑才好?

33歲的OL， 本身患子宮肌瘤約為4公分， 由于最近天氣太熱， 每天都很想吃冰消暑， 但吃太多一到行經期下腹就會有明顯的悶痛感。

由于吃冰容易造成身體的微小血管收縮， 造成子宮腔體的微循環障礙， 導致經血排出不順或是讓經血凝成塊狀， 血塊排不出就會引發疼痛。

患有子宮肌瘤的女性通常也要血塊排出后，

痛經的情形才會逐漸緩解， 因此建議患者吃冰要適量， 再借由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境， 以消除子宮肌瘤所帶來的不適癥狀， 這名OL后來行經時已無任何痛經癥狀。

子宮肌瘤并非不能吃冰， 中午時段吃就行!

患子宮肌瘤的女性常常疑問到底吃冰會不會養大肌瘤?夏天到底能不能吃冰?會不會讓肌瘤變大呢?其實大熱天吃冰還是可以的， 但是量不要太多， 且月經來潮時應避免;其次是時間點要對， 盡可能選在正中午11點至16點的時候吃， 這就跟水果不能晚上吃的意思是一樣的。

很少人吃冰只有吃清冰， 大部分都會加糖漿、煉乳、水果等， 甚至來個圣代冰品大餐也不為過。 但問題來了， 這時除了冰的寒性以外， 旁邊的佐料與水果含大量糖分， 容易導致體內濕氣堆積， 聚濕成痰， 晚上吃更容易導致熱量的堆積， 形成容易肥胖的痰濕體質。

痰濕是指體內的氣血津液運化失調， 或受外界水濕侵襲， 在體內異常積聚、停留的狀態。 而脾為后天之本，

從食物中攝取養分， 輸送到全身各處， 是人體氣血的來源， 若脾的功能不足， 就不能正常代謝體內的水濕， 這正是子宮肌瘤形成的主要原因之一。

身體燥熱愛吃冰、喝啤酒， 小心子宮肌瘤惡化

很多人認為自己身體燥熱， 多吃點冰或喝啤酒消暑無妨，

但其實吃冰只會讓你的身體更燥熱。 以冰淇淋為例， 由牛奶、奶油、糖等原制成， 自然含有不少脂肪， 而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質， 因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的， 并不能真正讓身體散熱， 反而越吃越熱， 吃了還想再吃。

另外， 冰啤酒喝下去輕涼暢快， 是許多人熱愛的飲品之一， 但啤酒利尿， 喝得越多身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫， 這也是為什么喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。

問題來了， 濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質， 這類型的女性通常口味較重、愛吃甜食， 喝酒或攝入過多鹽分、喝水不足都會導致血液過分黏稠。

天氣常常都是濕熱的狀況， 內在飲食失調加上外面環境干擾， 濕熱氤氳而生， 內外皆顯得濁， 濕熱體質也使身體喪失了應有的免疫能力， 對于子宮肌瘤也會有負面的影響。

子宮肌瘤患者， 推薦喝烏梅三豆飲消暑護子宮

既然子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒，

那該如何達到消暑的目的呢?隨著天氣越來越熱， 容易讓人煩躁、失去判斷力， 夏天重在清熱去濕、養護脾腎。 建議可喝烏梅三豆飲調養體質。

材料：

紅豆、綠豆、黑豆各兩把、烏梅約12顆、適量的冰糖、2000cc水

做法：

把所有食材加進2000cc水煮一小時， 濾汁后直接當飲料服用。

Tip：

濃淡可依個人調整， 但是吃渣容易產生脹氣， 故不建議食用。

營養小提醒：

紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒， 黑豆可補腎氣， 補充肝血， 且還有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能， 促進新陳代謝， 進而能改善子宮肌瘤的體質。