怎樣瘦臉最快最有效最簡單 最有效的瘦臉方法

一、瘦臉前清潔臉部

選擇適合自己膚質的潔面科學清洗。

1.幹性膚質的MM可以選擇富含保濕成分或含有化妝水的保濕型清潔產品；

2.油性膚質的MM可選擇去油型的泡沫潔面產品或者帶滋潤型的潔面皂， 清洗時額頭、鼻翼兩側、下巴要特別清洗；

3.中性膚質的MM選擇溫和無刺激的洗面乳或者弱鹼型膏狀和咖喱狀的產品即可；

4.混合型膚質的MM選擇具深層次清潔、收縮毛孔、具有調節水油平和的溫和產品， 洗臉時最好先整體洗一遍， 容易出油的部位單獨加洗一遍， 加強去汙清潔。

5.敏感性膚質的MM選擇強清潔無刺激的產品，

二、清潔後的瘦臉美容運動

步驟一：嘴和面頰

噘起嘴唇， 同時吸氣到面頰裡面， 並將每只手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。

步驟二：嘴、面頰和黑眼圈

像大叫似的把嘴張開， 同時睜大眼睛向前瞪著。 數到3， 重複10次。 再重複， 先把臉往左轉， 再往右轉， 每邊5次。 （如圖2）

步驟三：嘴和下顎

嘴大張， 頭向後面仰。 活動後面的牙齒， 把嘴一開一合， 做10次。 （如圖3）

步驟四：前額

以手心自發線把頭皮往後推， 再把皺紋都拉平， 數到3， 重複10次。 （如圖4）

三、日常瘦臉法

瘦臉要多吃利水消腫的食物

飲食習慣也是你臉大的一個重要原因， 不健康的飲食不僅能造成身體肥胖， 也會讓你的臉看起來胖嘟嘟， 所以請遠離油炸類不健康的食物， 養成一日三餐多吃利於消腫利濕的蔬果， 如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。

瘦臉要積極運動加速水分排出

規律的生活習慣， 有的MM臉大是因為虛胖水腫而致， 這是因為體內的水分無法排除體外， 睡前不要喝太多水， 平時可借助大量劇烈運動達到排汗的效果， 這樣也可以讓體內水分排出體外， 臉也會變小。

瘦臉需要堅持泡澡

泡澡不僅可以達到瘦身的效果， 同時也會有瘦臉的效果， 堅持每天泡澡二十分鐘， 水溫最好控制在39度左右， 同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。 一段時間後， 你會驚喜的發現， 臉真的瘦了。