劉亦菲3個超級減肥瘦身食譜

? 劉亦菲， 1米67， 體態優雅嫋娜， 如嬰兒般吹彈即破的肌膚， 以及成熟的氣質， 這一切， 都讓人炫目， 她到底是怎樣保持完美體形的呢？劉亦菲透露這都歸功於她的“瘦身食譜”！

NO.1--雜食瘦身食療法

早餐：一隻水煮蛋， 一杯牛奶， 半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;

中餐：碗飯+菜;

晚餐：於七點吃， 與中餐差不多， 但只吃七到八分飽即可， 而過了九點除水果外就不可再吃任何東西， 但可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅， 切記不加糖）。

NO.2--優酪乳瘦身食療法

起床後：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：優酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

就寢前：1-2杯水

也可以是這樣的食用順序：

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：正常餐

晚餐：優酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：優酪乳500克

晚餐：適量

NO.3--蘋果瘦身食療法

早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一隻白煮蛋（或茶葉蛋）;

蘋果餐：從中午12：00開始， 每2小時吃一個蘋果直至晚上8：00一共五個， 吃完就不再進食。