美容養生

人體身上的美容4穴位

美容穴位1——足三裡

足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了, 為什麼這麼說?足三裡屬於胃經, 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本, 我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水, 都要經過脾胃運化出營養, 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用, 就好像是食品加工廠, 食品加工廠工作不正常, 食物供應不足, 身體就會“忍饑挨餓”, 進而容顏憔悴、面色無華。 人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等, 都有可能因為脾胃功能不好而引發。 但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題,

都可以用足三裡保健、治療。 人體就好比一個摩天大樓, 脾胃就是大樓的根基, 脾胃好, 人的健康才能根基永固。 足三裡就是脾胃的貼身保鏢, 所以, 愛美的女士們, 千萬要用好足三裡哦。

找准穴位:

足三裡在哪裡呢?先坐正, 用自己的手掌按在同側的膝蓋上, 虎口圍住膝蓋上緣, 除大拇指外的其餘四指朝下, 食指按住膝蓋下的脛骨, 中指尖處就是足三裡。 常常按揉足三裡, 不用在意按摩的手法和次數。 也可以經常艾灸, 將艾條點燃, 對著足三裡, 離皮膚3釐米左右, 以該處皮膚感到溫熱為度, 每次灸15分鐘左右。

美容穴位2——血海

女子以血為本, 若要面若桃花, 不可不養血補血。 怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養, 保證生產血液的物質供應外,

還可以充分利用穴位, 血海就是個養血補血的明星。 血海, 單從名字就能看出來, 它是人體氣血的“海洋”。 血海屬於脾經, 中醫認為脾通血, 該穴位是血所彙集之處, 統治各種與血相關的病症, 沒病的時候養血補血效果自不待言。

找准穴位:

血海怎麼找呢?它在大腿內側, 髕底內側端上2寸(一個大拇指的指節寬度為1寸)。 取穴的時候可用力伸直腿大腿和小腿, 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉, 其中點處就是血海。

怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩, 經常揉按就可以了。

美容穴位3——太溪

太溪是腎經的原穴。 在人的五臟六腑中, 腎屬水, 藏精水, 如果腎功能不足(也就是我們通常說的腎虛), 身體裡的水不足以控制住火,

心火旺盛, 人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題。 太溪是腎經的原穴, 就好像是儲藏腎氣的倉庫, 人體腎氣不足, 從倉庫裡調撥就可以了。 所以, 養顏不可不用太溪。 另外, 太溪也是補元氣的大穴, 常用太溪, 人體元氣充足, 整個身體狀態都會好。

找准穴位:

太溪穴在足內側, 跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪穴按摩和艾灸都可以, 艾灸15分鐘, 經常艾灸它, 自然腎氣充足, 面色紅潤。

美容穴位4——神門

神門, 是養心安神的重要穴位。 神門是心經的原穴, 其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。 現代女士, 工作壓力大, 常常會有一些神志方面的問題, 如失眠、健忘、煩躁等, 時間一久,

人便會神疲乏力、容顏憔悴。 怎麼辦呢?養心安神啊!神門這個穴位保鏢可以隨時派上用場。

找准穴位:

神門在手腕上, 在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中。

經常按揉按揉神門, 既安心神, 又養容顏, 一舉多得。