皮膚乾燥脫屑

人體的皮膚大多是分為油性、幹性以及混合性， 沒有哪一種皮膚狀態是最好的， 都有其不好的地方。 像是油性的皮膚面部的油脂就會非常的充分造成痘痘的滋生， 而像幹性的皮膚面部肌膚就會極其缺水導致皮膚乾燥脫屑， 這兩種皮膚相較而言乾燥的比較好解決， 皮膚乾燥那麼就給它補水， 這是我們保養皮膚的一種原則。

1.多喝水

多喝水也是在各種護膚文章裡都提過的， 因為多喝水是真的很有效果！因為皮膚乾燥又脫皮的主要原因就是缺水， 那麼人體內缺水什麼當然就要補什麼啦。 而且皮膚管理最在意的就是一個“外養內調”的效果， 外養就指的是平常大家護膚的時候， 而內調則是大家在飲食方面做得事情。 普通人一天至少得喝8杯水， 但是過於油性或者過於幹性的皮膚建議一天喝10杯以上的水。

2.多吃含有維生素的蔬果

日常飲食上是最能影響人體健康的，

所以為了皮膚更好更滋潤， 建議大家多吃水果和蔬菜， 比如：西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、蘋果、葡萄、柳丁等， 因為這些蔬果相對來說所含的水分非常之高， 而且這些蔬果所富含的維生素， 不僅能補充肌膚的水分還能有助於保持皮膚的彈性。 這一方法是極力贊成大家去做的哦。

3.面膜補水

面膜是最直接有效的外調法， 而且很多面膜都有著能夠讓皮膚快速變得滋潤的神奇魔力， 而且使用面膜的話可以省去別的步驟， 比如用化妝水補水啊， 用紙膜補水啊。 但是面膜也不是天天能敷的， 在這裡建議大家一周敷2-3次面膜就足夠了。 而且大家也要根據自己不同的膚質挑選不同的面膜哦。

4.補水噴霧隨身攜帶

由於夏天會很容易缺水的原因， 所以建議大家隨身攜帶一個補水噴霧， 因為人體在任何時候最會缺乏的就是水分， 而隨身攜帶補水噴霧就是為了能夠最快速的讓皮膚吸收到水分， 特別是現在正坐在空調房裡的大家， 就更要帶著補水噴霧來進行補水了。