睡不著頭疼怎麼辦？試試這些方法

失眠是現在非常普遍的一種現象， 而且生活中很多女性睡不著的話還極易引發頭疼， 對生活造成極大影響， 那麼這種情況具體應該怎麼辦呢？

1. 揉按穴位：

(1)風池 ——在頸部， 枕骨之下， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷中。 與風府穴相平， 左右各一。

取穴要訣：風池耳後髮際標

(2)率穀 ——在頭部， 耳朵直上入髮際一寸半(約二橫指寬)， 左右各一。

取穴要訣：當角孫穴正上方

(3)頭維 ——在頭側部， 當額角髮際上半寸， 頭正中線旁開四寸半。

取穴要訣：頭維神庭旁四五

2.預防保健：

(一)有頭痛失眠煩惱的， 應經常捏捏手指， 揉揉腳趾。 俗語說：“手指腳趾多揉揉， 失眠頭痛不用愁。 ”

操作要訣是：中指主頭頂痛， 無名指主偏頭痛， 食指主前頭痛， 小指主後頭痛， 拇指主全頭痛。

(二)頭痛比較嚴重的用手點擦風池穴， 借助日常小物品(如梳子等)和經絡寶點揉率穀穴和頭維穴。

1.用手擦風池穴

2.揉按率穀穴

3.利用工具經絡筆刮擦頭維穴

4.用工具推按率穀穴和頭維穴

注意：凡是失眠頭痛人士， 率谷穴多有痛點或結節， 刮率穀穴有馬上止頭痛以及放鬆頭部的功效， 如果用上“本草頭部通”藥筆來刮頭部， 主要痛點和結節打通了， 許多人的白頭發還可以長出黑髮。