老年人犯困怎麼辦 可能與心臟病有關

一、老人愛犯困可能與這些疾病有關

1.警惕腦缺氧

有些老年人因為看電視長期不動， 出現打盹的情況可能是因為腦部缺氧造成的，

一些體型偏胖並有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人， 本身大腦耗氧量就多， 鼻咽部脂肪堆積， 如果看電視時長時間不活動， 很容易出現腦供氧不足。

2. 心臟病的信號

甚至老年人出現打盹的情況也可能是因為心臟出現了問題， 由於大腦是人體的“司令部”， 時刻控制著人體的各個器官活動， 而腦組織對缺血、缺氧最為敏感。 因此， 大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。 當中老年人患有心臟病時， 心臟向外泵出的血液會減少， 大腦就會出現缺血、缺氧現象， 從而引起精神不振、愛瞌睡等症狀。

3.警惕腦血管疾病

如果老年人的腦血管出現了變化， 導致腦組織缺血缺氧的話， 也會出現打盹的情況。 中老年人的腦血管如果發生了硬化，

出現腦供血不足， 甚至形成血栓造成腦梗塞， 就會導致腦組織出現缺氧、缺血的現象。 久而久之， 影響大腦正常功能的發揮， 會出現打瞌睡等。 這類患者， 可能還會出現頭暈、頭痛、肢體麻木無力等合併症狀， 尤須注意。

4. 甲狀腺功能減退症

還有就是老年人可能出現了甲狀腺疾病， 如果甲狀腺功能減退的話， 就容易出現打盹。 這類患者主要是由甲狀腺出了故障， 甲狀腺合成和分泌甲狀腺激素減少所致。 他們可能還會有懶散、不願活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等情況， 也要引起我們重視。

此外， 愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的徵兆；一些抑鬱症的患者夜間睡不好覺，

白天又犯困、打瞌睡， 也是常有的現象。 因此， 如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下， 白天經常出現愛瞌睡現象， 應及時到大醫院就診， 尋找病因後儘早防治各種相關疾病。

二、老人犯困怎麼辦

1.通過飲食來調理

增加蛋白質的攝入， 如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物；食物味道宜少酸多甘， 以養脾氣；多食鹼性食物如蔬菜、水果， 以中和體內酸性產物， 消除疲勞；不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品， 更不可過多飲酒；增加維生素的攝入， 如維生素C、B等。

2.規律生活節奏， 不熬夜

有人認為， 只要春天多睡就不會發困了， 其實成年人每天睡眠8小時左右就可以了， 再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，

人會變得更加昏昏欲睡， 無精打采， 越睡越困。

3.適量的體育運動

如跑步、做操、打太極拳、球類等， 可有效地改善生理機能， 使身體呼吸代謝功能增大， 加速體內迴圈， 提高大腦的供氧量， 困意就會緩解。