西梅功效禁忌是什麼
西梅人們通常都是當作休閒零食來吃的， 吃起來的時候就會讓自己的食欲變得更加好一些， 而且西梅還有其他的營養成分， 它當中都是的營養物質在攝入過後就可以起到一個淨化血液的效果， 對於血液濃度特別大， 甚至是已經出現一些不好狀況的患者， 都是可以通過西梅來緩解症狀得， 來了有治療失眠的情況， 可以讓人們平常不會再出現失眠的。
主要價值
醫用價值
梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸， 能降壓、安眠、清熱生津。 梅的苦酸能強化肝臟功能， 消除疲勞。 梅子為鹼性食品， 可使血液淨化， 促使毒素自然排出， 可解食物、水、血液三毒。
營養成分
西梅含有豐富的營養成分， 包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。 專家們研究出， 吃三粒中等大小的西梅， 就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。
纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。
維生素A：西梅是補充維生素A的最佳來源， 因為它所含的維生素A不少。 維生素A是一種脂溶性維生素。 對保護人體肌膚和發質極為重要。 同時， 它有助於人體的骨骼生長、牙齒發育等。
鉀：西梅中所含有的鉀， 對保持肌肉的彈性， 維持人體電解質平衡尤為重要。 同時， 鉀有助於神經脈衝以及在人體的新陳代謝進程中釋放蛋白質、脂肪及碳水化合物的能量。
鐵：作為一種無機物， 鐵在人體的血流中攜帶氧份。 鐵質對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。 食用西梅等各種含鐵食物， 能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。
維生素C：維生素C能促進骨骼生長、肌肉發育， 防止血管硬化， 保護牙齒， 並有助於鐵質的吸收。 經常食用西梅之類略含維生素C的食物， 使其在人體積累， 保持健康。
