這些水果好神奇,竟可以軟化血管
隨著年齡的增長, 身體體質變差, 身體的新陳代謝就會減慢, 再加上高血脂、高血壓等疾病, 血管壁就會慢慢出現硬化的現象。 治療血管硬化還是要從日常生活做起, 一些常見的水果其實有很好的軟化血管的作用, 如蘋果、獼猴桃等。
一: 蘋果1: 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分, 可使積蓄於體內的脂肪分解, 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
二: 獼猴桃1: 含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素, 除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物, 預防便秘外。 還可以預防結腸癌。
1: 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯, 有效防治動脈粥樣硬化, 還能增加心肌收縮力, 擴張冠狀動脈血管。 此外, 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者, 每日可取生山楂15~30克, 水煎代茶飲。
四: 橘子1: 其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效, 尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。 但是, 橘子不可空腹食用, 而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
五: 木瓜1: 常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效,
1: 其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分, 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 另外, 由於柚子含有生理活性物質皮甙, 可降低血液黏滯度, 減少血栓形成, 故對腦血管疾病, 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉, 瀉完會不治而愈, 服藥期間則禁止食用。
七: 番茄1: 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍, 而且還含維生素E, 它可提高機體氧化能力, 消除自由基等體內垃圾, 保護血管彈性, 有預防血栓形成的作用。
八: 軟化血管對心血管疾病防治很有幫助, 因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物,