加速男人衰老的那些因素

現代生活的節奏不可謂不快， 所以你想要趕上這個生活節奏， 那麼就會在其他的方面有所退步甚至是不注意。 最明顯的表現就是如今很多人都處於一種亞健康的狀態， 尤其是男性朋友， 如果不注意保健的話， 就會加速你的衰老。 下面， 就來具體看看， 是哪些因素導致男人衰老加速的？

一、攝入的高脂肪食物過多

都市男人工作忙碌， 常常都是以加工及即食食品代替正餐，

食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。 但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知：它會加速你的衰老。 如果你不想老得更快， 最好少吃某些在你的體內會轉化為游離基的脂肪， 這些脂肪令細胞功能混亂， 易於癌變， 肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。 食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應， 在這些反應中游離基破壞細胞， 毀壞並耗盡細胞的生命。 進入人體內的脂肪量， 是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。 應該牢牢記住這一點：你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。

氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍， 而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。 當脂肪被暴露于氧氣當中時， 它會被氧化。 如果你將一杯蔬菜油(如穀物油)置於空氣當中， 油中將很快地充滿氧氣。

二、不愛喝水

水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。

三、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。

以上介紹的三個原因就是常見的導致男性衰老的原因介紹， 希望大家通過以上的介紹， 能夠在生活中有意識的去規避這個問題.只有這樣， 才能夠讓自己的身體更加健康， 否則的話， 大家的身體就會衰老得很快。