巧用天樞穴，排出多餘毒素

人體有75%的毒素都淤積在腹部。我們身上有一個穴位可以排毒，這個穴位就是天樞穴，一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者按上去有脂肪結塊的地方就是天樞穴。用雙手用力拍打天樞穴10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。如果想得到更好的效果，最好採用慢慢的壓撥法，很多人只需10多分鐘，就會排便排毒。

減肥是很多女人最關心的話題 ，很多女人到處尋找減肥的方法，其實每天按按天樞穴，就是最簡便的減肥大法!因為天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。腸道通了，脂肪自然就不會堆積。如果自我操作，每天至少按壓敲打兩次，每次10分鐘分鐘，敲至小腹發熱為止，如果再配合一下推腹法，效果更好。

值得注意的是，凡腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等疾病時，不宜按揉。按揉時，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。