女性健康

經期暖胃飲食 紅棗薑緩解痛經

導讀:民間習慣食用薑, 一年四季皆可用。 寒冬季節, 薑當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。 炎夏難免多食。 紅棗薑就是給女性暖胃痛經用的。

紅棗薑香燉花膠

原料:幹花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量

做法:

1、先提前將幹花膠泡發;

2、紅棗沖洗乾淨, 老姜去皮切片;

3、將泡發好的花膠、紅棗、薑片放入鍋裡, 加入適量清水;

4、小火燉煮1小時左右, 至花膠軟滑, 加入黃冰糖;

5、再燉10分鐘, 冰糖溶化後即可。

生薑紅棗茶

配方:紅棗25 - 30克, 生薑10克, 紅茶1.5克, 蜂蜜適量。

做法:先將紅棗洗淨, 加水煮熟晾乾。 生薑切片炒幹, 加入蜂蜜炒至微黃。

功效:健脾補血、和胃、助消化。

應用:適用於食欲不振、貧血、反胃吐食、面色無華。

用法:每日1劑, 分3次沖泡, 溫飲食棗。

紅棗姜湯

用生薑配以陳皮、紅棗水煎代茶服, 能治療慢性胃炎、胃痛嘔吐;此湯對寒飲喘咳者亦有療效。 用料是生薑五錢, 陳皮二錢, 紅棗(去核)十枚,

蜂蜜適量。 做法是先將陳皮、紅棗用清水浸洗;生薑切片;將全部材料放入煲鍋內, 加水煮約30分鐘, 調入蜂蜜即成。 早晚各溫服一次。