影響男性健康的七大敵人
在我們的生活中大家都想要保持身體的健康， 有了健康的身體， 我們才能更好的工作生活才能更幸福。 那麼現在生活中的很多疾病都在干擾著我們健康問題， 特別是對於男性同志來說， 應該保護好自己的身體， 我的工作更好地照顧家庭。 掌握一些相關的健康知識對保護身體是非常重要的， 編就為男性朋友們介紹一下， 生活中的影響健康的七大敵人， 幫您掌握更多的健康知識。
1.攔截心血管疾病
動脈硬化在拉丁文裡是“男人最壞的敵人”。
由於女性擁有女性荷爾蒙的保護， 男性心血管疾病發病時間約比女性早10年。
在心血管疾病裡， 膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管裡， 有一天沉積變成堵塞， 就形成心臟病或中風。 因此男人應該更努力降低自己心血管疾病的風險， 如：20歲以後就應該關心自己的膽固醇， 若正常， 每5年追蹤一次， 若異常，
2.照顧肝臟
肝癌是男性十大癌症首位， 每年奪走上萬條人命。
肝癌沒有症狀， 很難自我察覺， 只能靠篩檢， 所以有責任感的男人們應該先去驗自己是不是乙肝、丙肝帶原， 因為肝病帶原是肝癌的高危險群， 但有三分之二乙肝、九成的丙肝攜帶者並不清楚。
B超如果確認自己是肝炎攜帶者， 務必要定期檢查肝功能、等檢查。
你的肝臟也會很樂意你多吃十字花科食物， 如高麗菜、綠花椰菜、小白菜等， 裡面的硫化物具有解毒功能， 可以保護肝臟。
如果你是大肚男， 小心， 脂肪肝會變成肝硬化， 以迄肝癌。 趕快減重、運動， 方為上策。
3.繞開肺癌
肺癌是男性癌症第二大死因， 醜陋、激進、常會轉移的難纏疾病，
所以你還要抽煙嗎?不再抽煙可以把肺癌的危險降低90%， 不得不苦口婆心勸誡：每年你花數萬元在這個嗜好上， 只會讓女人對你敬而遠之， 因為只要丈夫抽煙， 妻子罹患肺癌的機率比丈夫不吸煙的多一倍。 如果你不想聽女人抱怨你的煙味好臭， 至少也想想她怕死的恐懼吧!
4.拒絕痛風
男人只要成年就要注意尿酸， 愈來愈多高中男生就來看診治痛風， 男性為了慶祝節日或活動， 暴飲暴食甚至喝酒， 就來醫院報到。
在40歲以前被診斷出痛風的病人， 占全部病人的三分之一。 由於高尿酸沒有症狀， 通常痛風發作，
高尿酸若無好好控制， 5年後， 就有可能痛風發作， 一輩子與關節疼痛為伍。 你應該嚴格拒絕動物性的高普林食物， 如海鮮、動物內臟。 酒是大忌， 酒只要一進肚， 在體內代謝過程中， 就會產生尿酸， 讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。 更要避免暴飲暴食， 尿酸值忽高忽低， 會加速尿酸鈉鹽的沉積， 引發痛風發作。
5.保衛前列腺
這是男人應該全權負責的疾病， 因為女人沒有前列腺。 在我國臺灣地區前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名， 但爬升甚快， 去年死亡人數936人， 超越子宮頸癌。
前列腺癌和其他許多癌症一樣， 和生活習慣息息相關。 國內外研究都建議， 多吃蔬果， 尤其是紅色蔬果，
6.擺脫糖尿病
糖尿病常無聲無息地來， 沒有任何症狀。 幾年後， 因為血糖太高已傷害腎臟， 男人才因為口渴或頻尿就醫。 專家研究發現， 19歲以上的糖尿病患者中， 有一半的人不知道自己已得病。 而且， 醫界也預估糖尿病預備軍約有100萬人， 每年有5～10%的機會發展成糖尿病。
不提高警覺， 血糖過高會以蠶食方式傷害心臟、眼睛、神經和腎臟， 心臟病、中風、眼盲、腎衰竭、截肢， 拖垮男人。 這是另一個無聲無息、包藏禍心的疾病， 醫生們聽到都面色凝重。
肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床， 因此運動合併健康飲食， 是預防之道。 萬一， 大量喝水卻愈喝愈幹， 沒有刻意節食， 體重卻直直落， 持續疲倦或傷口難已癒合等症狀， 一定要去看醫生抽血檢查。
7.回避憂鬱症
男人憂鬱輕忽不得， 憂鬱症不只是心情不好、一段不好過的時光而已， 憂鬱症會影響身體和身心整體健康。
憂鬱症連結身心， 大腦的化學物質、壓力荷爾蒙失去平衡， 造成不同程度的失眠、失去食欲和渾身無力， 有些研究也發現， 憂鬱症的男人也會提高心臟病和糖尿病的風險。
專家建議， 只要和過去的你不同， 如失眠、動機下降、提不起勁等就應該警覺， 積極求醫。 美國的研究發現， 約有七成的男人未被診斷出來， 是一種隱藏性憂鬱症。
但男人以為憂鬱症代表自己不夠堅強，拒絕求醫，常常是太太就醫主訴先生的病情，這樣一來導致的悲劇就是：女性雖然比較常企圖自殺，但男性通常下定決心完成它，男性自殺死亡率是女性的2.2倍。
通過小編今天的分享我想男性朋友們對生活中，影響自己健康的這些疾病都有所瞭解了吧！瞭解了相關知識掌握了一定的方法那就在生活中好好去運用它，將這些健康的知識才能給我們身體發揮巨大的作用，才能讓我們達到更好保護身體的目的。希望小編今天的分享對你的生活帶來的幫助，讓你的身體常常保持康健。
但男人以為憂鬱症代表自己不夠堅強，拒絕求醫，常常是太太就醫主訴先生的病情，這樣一來導致的悲劇就是：女性雖然比較常企圖自殺，但男性通常下定決心完成它，男性自殺死亡率是女性的2.2倍。
通過小編今天的分享我想男性朋友們對生活中，影響自己健康的這些疾病都有所瞭解了吧！瞭解了相關知識掌握了一定的方法那就在生活中好好去運用它，將這些健康的知識才能給我們身體發揮巨大的作用，才能讓我們達到更好保護身體的目的。希望小編今天的分享對你的生活帶來的幫助，讓你的身體常常保持康健。
