夏季養生湯 夏天煲什麼湯好

綠豆湯：

綠豆湯是消暑的最好的選擇了， 夏季養生應該多喝點綠豆湯， 告訴大家一個小竅門， 那就是煮綠豆湯之前， 其實可以先用水泡兩個小時，

大豆芽菜豬血湯：

把大豆芽菜和豬血一起煮成湯， 不管是對於老年人， 婦女還是對正在長身體的孩子來說都是非常適合的。

枸杞牛肉湯：

將處理好的牛肉枸杞一起放入水中燉， 等到水開的時候， 再放入點桂圓， 芡實等材料一起煮既可。 枸杞具有清肝明目的作用， 同牛肉一起煮， 可起到一個緩解夏季疲勞的作用， 由其是對於那些忙於生計的朋友由為適用。

蘿蔔排骨湯：

這是一道家常湯了， 做法了簡單， 只要把蘿蔔幾排骨放入鍋中煮就可了， 再者如果希望口感更好一點的話， 也可加入香茹， 蝦仁調味味道會更好一點。

腐竹花生雞肝湯：

將雞肝和腐竹處理好， 加入花生仁，

冬瓜珍肝湯：

冬瓜具有利水腫的作用， 同雞雜一起煮， 可起到一個提高身體免疫力的作用， 由其是夏季多吃， 更可緩解疲勞， 消水腫的作用。

蓮藕紅豆煲年腱：

將蓮藕處理好， 切成段， 將紅豆放入水中浸泡， 把陳皮和紅棗處理好， 加入適當的薑片放入清水中用文火煲2個小時， 再加入調味品就可。 夏天常吃具有生津止渴， 利水腫的作用， 可促進排尿， 緩解疲勞具有很大的幫助。

白蘿蔔香菇飲：

白蘿蔔切成絲狀， 香菇切成粒狀， 加入適當的牛肉， 當然了如果有牛骨的話， 煮出來的湯更可口。 夏季常喝可利水腫， 促消化， 解疲勞，

當歸鯽魚湯：

鯽魚處理乾淨， 醃制10分鐘左右， 再把當歸洗乾淨切成小片， 姜切成絲， 枸杞等洗乾淨， 然後把所有的材料一同放入鍋中大火燉煮兩個小時， 在改用小火燉一個小時就可， 加入調味品， 就可出鍋了。 此湯具有改善體質的作用， 夏季多吃， 由其是對於體寒體質的患者由為適用。

草魚豆腐湯：

把買回來的草魚處理好， 然後先將草魚同麻油炒， 加入薑征， 草魚表面變色之後， 加入豆腐， 加入適當的水就可， 用大火煮開， 之後改用文火煮半個小時， 這道草魚湯， 可提高身體免疫力， 補充身體所需要的營養，

以上這些就是最適合夏季常喝的養生湯了， 夏季不僅要多喝湯， 多喝水， 還要多吃蔬菜水果， 這樣才最有利於身體健康。