預防老年性耳聾吃什麼好
文章導讀
如對話者提高嗓門與之交談,
則老人又覺聲音吵人。
多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等,
有補腎健腦、開竅益聰的功能,
可多選擇食用。
老年性耳聾也是老人常見疾病的一種, 耳聾與全身功能衰退有著密切的關係。 但是如果在日常生活中能夠通過飲食調節, 也是能很好的保護聽力神經, 起到預防老年性耳聾的作用。
人在步入花甲之年後, 耳部微血管會逐漸變硬、變窄, 紅細胞也會逐漸變硬。 變硬的紅細胞容易阻塞微血管, 導致耳部微循環障礙, 斷絕毛細胞的氧和營養供應, 造成老年性耳聾。 老年性耳聾的典型特點是, 患者聽力的減退往往從高頻開始, 表現為, 老人對旁人低聲的言語用手掌擋住耳廓後才能傾聽, 但仍不易聽清,
現代生理學研究發現, 內耳耳蝸內鋅的含量很高, 遠遠高於其他器官。 而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低, 影響耳蝸的功能而導致聽力減退, 因此, 必須適量補充鋅。
預防老年性耳聾飲食上注意儘量少吃高脂肪食物,
老年性耳聾也是由於衰老而引起的, 是可以通過飲食來預防的, 上面文中講述了飲食的注意事項, 老年朋友在日常生活中要多加注意, 這樣才會有效的預防老年性耳聾這種老年疾病。