按摩穴位肩窩的手法是什麼

身體疲勞可以說是現在都市生活當中的人們， 最容易面對的一個情況， 因為每天都面對忙碌的工作， 根本沒有過多的時間去休息， 所以也常常會覺得身心疲憊， 這個時候你應該學會一些穴位按摩， 因為這樣對緩解這種疲勞疼痛的問題， 可以達到很好的效果， 下面為大家具體介紹一下關於按摩穴位肩窩的手法。

1、拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。 此外， 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 還能緩解咳嗽症狀。 對於女性朋友來說， 按摩此經脈， 具有增加面部色澤的作用， 對面色白， 指甲蒼白或暗紫效果較好， 同時可起到改善情緒激動、消除疲勞， 減少皺紋的作用。

2、小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，

3、手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈， 能增加面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神， 鎮定神經。 對調理月經， 膚色都有一定功效。 此外， 還有利於心臟健康。

4、鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益， 便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

5、外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

效用：閉眼， 用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法， 此外還有明目的功能。

按摩一定要注意講究正確的穴位， 這樣才可以達到最理想的按摩效果，