冬季預防感冒的10個妙招

1.每天用兩手食指按按上星穴， 然後按風府穴， 達到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開， 以掌相搓30 次， 並向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起後，

4.早晨起床後， 開窗通風。

5.每大早晨起床後， 用冷水冼臉， 晚上用熱水洗腳。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次， 可消滅口腔裡的病菌。

7.集中精力， 身體端正， 兩手與肩同寬， 兩臂伸直， 做深呼吸10次， 切忌憋氣。

8. 視氣溫增減衣物， 出汗時不要馬上脫衣捂帽，

9.每日早晨和晚上， 可用食醋在房內各薰蒸一次， 每次不少於15分鐘。

10.晚上用紅糖30克， 鮮薑末3克， 開水沖泡後飲用， 睡前飲綠茶亦可， 失眠者忌用。