脾氣暴躁愛生氣？不僅是性格問題還需警惕健康問題
生活並不盡如人意， 很多人不知不覺變成了“炸藥包”， 沾一丁點“火星”就會爆發。 但你知道嗎？脾氣暴躁愛生氣不僅不能解決任何問題，
◆愛發脾氣警惕8種健康問題
色斑沉著
生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
出現甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。
加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。
造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多，
月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。
傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。
◆管理憤怒小情緒 這些方法你都會嗎
1.每週至少運動三次；
2.調節飲食， 減少糖、加工食品以及酒精的攝入；
3.培養廣泛的興趣愛好， 最好是富有創造性的活動， 如繪畫、插畫等；
4.花點時間， 學會欣賞生活中的事物；
5.外出旅行， 放鬆心情；
6.想像一下你真正想要的生活， 銘記在心， 每當要發脾氣時想一想， 能幫助你平靜下來。
