手指甲上出現縱紋該怎麼辦

有很多的人們自己的身體當中已經出現了一些問題還不知道的， 尤其是自己手指甲上面發生一些問題是最不容易被人們所發現的， 因為手指甲上面發現的症狀都是比較輕微的， 如果不仔細去觀察的話很可能不會輕易的發現， 但是有些人可能會感覺到自己的手指甲上面出現一些縱紋的， 這些縱紋就是由於自己的手指甲表面不是那麼的光滑。

如果指甲表面不夠光滑， 手指甲上出現明顯豎紋， 就表示你已經處於工作過勞， 睡眠不足， 過度用腦狀態， 那麼你應該爭取多些時間進行休息

另外還要多些補充維生素及蛋白質。 而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

注意養成良好的生活規律，

如奶類、蛋類、豆類、魚類等， 同時攝取維生素， 以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能， 甲面的分隔號會隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中， 這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度， 而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然後從指尖向表面角質層進行按摩。 若採用砂板將指甲表面輕微磨損， 可以讓油更易滲透進去。

那麼這個時候我們就應該要多吃一些含有維生素a的食物的， 這些食物對於保護我們的手指甲是有絕對的好處的，