靜脈曲張吃什么

靜脈曲張是由于血管擴張引起的因素， 對于血管擴張的情況， 我們應該要吃一些收縮血管的食物， 降低血管的舒張力， 比如吃蔬果， 是可以提高機體免疫力以及防治便秘痔瘡等， 還可以緩解下肢靜脈曲張， 也需要我們在平時補充足夠的蛋白質以及維生素E， 可以改善血液循環以及減輕腿部的沉重感。

1、多吃蔬果

蔬菜和水果里面有豐富維生素及礦物質， 能夠改善氧化， 并且增加血液循環， 提高機體免疫力。 新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便， 可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張， 還可降低血壓和膽固醇。

2、補充足夠蛋白質

吃有大量蛋白質的食物， 像魚、牛、羊肉， 大豆里面有大量的蛋白質。 而豐富的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡， 并且還可以起到增強免疫力， 保護細胞， 還可以乳化脂肪， 促進血液循環的作用。

3、補充富含維生素E的食物

多吃含維生素E的食物， 可以改善血液循環， 減輕腿部的沉重感。 含有豐富維生素E的食物分布廣泛， 在谷類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中， 均含量豐富。 瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麥胚油、豆油、芝麻等都含天然維生素E。

4、低鹽飲食

準媽媽需要低鹽飲食， 因為體內的鹽太多會導致體內吸水， 進而導致小腿腫脹， 對血管造成壓力， 加重靜脈曲張的癥狀。