前額白發——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，
調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，
口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，
或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，
這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋姜絲粥。
原料很簡單，
就是鮮姜3克，
粳米60克，
煲粥的時候，
把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，
早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，
吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
鮮姜辛溫，
具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，
用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，
肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，
常伴有口干、口苦、舌燥，
眼睛酸澀等，
這是由肝膽火旺引起，
進而致使脾胃受傷。
對策：這種情況，
患者吃飯時要以清淡為主，
可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干嚴重，
可多吃蓮子心和苦瓜。
用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，
舒肝利膽。
當然，
情緒不好也是引起上火的原因。
所以，
此類白發人群要保持輕松心情，
最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
后腦勺白發——腎氣不足
后腦勺對應的反射區是膀胱經。
膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，
遺尿或尿失禁，
小便不暢等癥狀。
因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，
所以，
這類患者較之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。
男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
當然，
以上食譜，
男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
