吃了糯米不消化怎麼辦？

人的腸胃會出現各種各樣的問題， 大部分的問題都是不正確的飲食造成的， 在生活中， 人們會吃到很多種類的糯米做成的美食， 到了端午節的時候， 有些人會吃很多粽子， 粽子就是用糯米做的， 糯米吃起來雖然很香， 但如果腸胃消化不好的話一定要少吃糯米， 因為糯米是不容易消化的食物， 如果不小心吃了很多糯米的話， 可以採取下列方法幫助促進消化。

吃了糯米不消化怎麼辦？

每逢佳節， 都會用糯米做些粽子、湯圓之類， 平時也是最愛吃的主食之一， 可以做成各種各樣的食物點心。 可能會發現， 平時吃飯到點就餓， 但是吃糯米的話， 可以很長一段時間都處於飽腹感， 甚至感覺不消化， 要是遇到這種問題到底該怎麼辦呢？

按摩

按摩可以算是最簡單也是最快速促進消化的措施了。 首先要平躺在床上， 用手按摩肚子周圍， 最好是先順時針按摩50下，

然後逆時針按摩50下， 可以快速去除不適感。 不過要多做幾下， 多按摩， 讓的胃輕鬆起來。

按摩的功效是多樣化的， 不僅能瘦身健體， 還能延年益壽， 是不可多得的良方。 而且吃糯米可以按摩， 平時吃的太多， 或者吃到其他難消化的食物， 都可以用按摩來促進消化， 緩解胃的緊張感。

食補

如果明顯感覺胃部異樣， 不消化， 可以喝兩勺醋， 快速促進胃部消化。 或者吃點黃瓜、喝點茶、多吃點易消化的水果， 其實糯米的消化速度並不慢， 但是消化不完全， 糯米裡大部分都是澱粉， 有的可以快速消化， 但也有的部分胃裡卻無法消化， 只能進行磨碎加工， 所以消耗的時間就比較久。

山楂也是一種能幫助消化的食品， 實在飽腹難受， 也可以吃點健胃消食片， 裡面就含有部分山楂。 糯米中的有些澱粉必須要特定的澱粉酶才能消化， 可是的胃平時要釋放很多的酸來消化食物， 而學過化學都知道酶是不能在酸性條件下生存的， 所以可以適當吃點多酶片來利用外界幫助促進消化。

運動

其實在吃完糯米後， 已經有比較強的飽腹感了， 這時候吃點東西有時候會加重胃的工作量， 其實最好的辦法還是多運動， 運動所消耗的能量能幫的胃活躍興奮起來， 從而加快糯米的吸收。

糯米一直是非常喜愛的食物， 不過吃糯米最好還是吃熱的，

糯米加熱後可以更好的消化， 粘性也會降低， 防止出現黏在咽喉哽住等情況的發生， 不過平時還是儘量少吃糯米。 糯米會產生一定的酸， 部分殘留物不易消化， 會加大胃的工作量， 長此以往， 的胃功能也會受到影響， 特別是老人小孩， 還是儘量少吃， 讓的胃健康起來。