香蕉的功效你想不到

香蕉的功效你想不到

香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢？香蕉的功效與作用有很多， 但是卻不宜儲存時間過久，

一次買太多吃不完怎麼辦呢？在這裡， 就來為大家支支招， 介紹香蕉的另類吃法， 快來一起看看吧。

香蕉的功效與作用

防治胃潰瘍。 胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

減肥。 因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量（能量食品）堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

解酒。 香蕉皮60克煮水飲， 清利頭目。 特別提醒：香蕉性寒， 脾胃虛寒， 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂， 多吃可使血液中的鎂含量上升，

對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為， 司機不可空腹吃香蕉。

美容淡斑。 香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15~20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡， 淡化雀斑。

治療憂鬱症。 香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺， 使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

香蕉的另類吃法

香蕉冰棒：用那種熟透的非常甜的香蕉， 切段， 插上牙籤， 放冰箱冷凍。

糖果香蕉：香焦去皮， 切小段， 分十字切開把香蕉段包在餛飩皮裡， 包到最後邊上沾點水兩邊象糖果紙那樣擰幾下，

全部包好鍋中放油燒至180度， 放入香蕉炸， 外皮微黃時、撈出瀝油裝盤。

香蕉黃油烤吐司：黃油切丁放平底鍋中加熱融化。 黃油融化後關關， 把香蕉切片放在黃油當中拌均， 加紅糖。 把香蕉均勻的拌開， 每一片上都裹上黃油和紅糖。 再把香蕉鋪在白吐司片上， 撒上一層椰蓉， 入180度的烤箱中屋烤8分鐘。 出爐後再撒上一層椰蓉， 從中間切開。

最後， 還要提醒大家的是吃香蕉也有禁忌哦。

香蕉的食用禁忌

未 熟透的香蕉易致便秘。 大家都知道， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下嚥。 熟透了的香蕉， 澀味一掃而淨， 軟糯香甜， 深受孩子和老年人的喜 愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便於保存和運輸，

採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。 我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟 後才成熟的。 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之後， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將 糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。

過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。 香蕉是 香糯可口的水果， 因而有些人一次大量食用香蕉。 殊不知， 這樣對身體健康非常不利。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但 若在短時間內一下子攝入過多，

就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。 此外， 多吃香蕉還會因胃酸分 泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 因此， 香蕉不宜過量食用。

香 蕉忌放於冰箱中冷藏。 大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘， 因其自身成熟很快， 如果成熟時才採摘， 味道不好， 看上去也不新鮮。 那麼香蕉摘下來後， 被貯存時的 溫度要求也較高， 一般為11--13攝氏度， 而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右， 最高達8攝氏度。 香蕉若置放於此環境中， 易被凍壞， 放一天就會變黑， 且 質變軟爛， 口感也變壞， 甚至出現斑塊或腐爛。

以上另類的吃香蕉的方法都很簡單， 快來試試看吧。