連續泡腳一個月

平時生活當中經常泡腳對身體是非常有好處的， 在泡腳的時候不但有緩解壓力， 促進睡眠的作用， 而且還有很好的促進血液循環， 促進排毒的作用， 所以說它具有一定的美容養顏作用， 還有一定的減肥功效， 在調節內分泌方面的作用也是很好的， 所以說堅持連續泡腳是能夠達到比較不錯的養生作用的。

連續泡腳一個月

泡腳時， 熱氣會隨著血液循環至身體的每個角落， 將積存的老舊廢物排出體外。 不僅可以調整機體內分泌， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。 人的腳部有6條經脈通過， 還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點， 泡腳可以促進血液循環、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。

一天當中， 早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。 晚間睡眠， 人體容易被寒氣入侵， 早晨起來， 用熱水泡泡腳， 可以驅散寒氣。 睡覺前泡腳， 可以促進血液循環，

泡腳注意事項

1.水溫不宜過高或過低， 控制在30℃~43℃。

2.泡腳時間不宜過長， 每次30分鐘到45分鐘。

3.不要一下子把腿伸到熱水里。 要慢慢伸入， 讓腿部適應水溫。

4.水不宜過深， 在水桶中注入15～20公分深的水即可。

浸泡方法

1.中藥泡：溫水中加些中藥汁，

2.姜泡：將姜切片或直接壓扁， 放到溫水中。 這種泡法有散寒、除濕作用。

3.酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類， 可促進血液循環。

4.檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬， 可順氣提神， 預防感冒。

5.醋泡：溫水中加入3大匙白醋，