食欲太好是病嗎 食欲太強危害大

食欲太好是病嗎?生活中有些人會出現食欲不振的現象， 同樣的也會出現食欲太好的現象， 不論是哪種現象都對我們的身體健康有一定危害， 那麼食欲太好是病嗎， 食欲太好怎麼辦， 下面就和小編一起去看看吧!

食欲太好是病嗎

1、晚餐與肥胖

90%的胖子緣于晚餐吃太好， 吃太多， 加上晚上活動量小， 熱量消耗少， 多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪， 肥胖就自然形成。

長期晚餐過飽， 經常刺激胰島素大量分泌， 很容易造成胰島素負擔加重， 加速老化， 進而誘發糖尿病;並且晚餐吃太多， 吃太好， 造成的肥胖也是會引發糖尿病。

2、晚餐與尿結石

人的排鈣尖峰期在餐後的4-5小時， 若晚餐太晚吃， 當排鈣尖峰期到來時， 通常已進入睡眠中， 於是尿液滯留在輸尿管， 膀胱， 尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體，

3、晚餐與高血脂症

晚餐若采高蛋白， 高油脂， 高熱量進食方式， 會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白， 三酸甘油酯也容易上升， 造成高血脂症。

4、晚餐與高血壓

晚餐內容若偏葷食， 加上睡眠時的血流速度減緩， 大量血脂就會沉積在血管壁上， 進而引起細小動脈更收縮， 外周血管阻力增高， 容易讓血壓猛然上升， 也加速全身小動脈的硬化。

5、晚餐與動脈硬化與心臟病

晚餐的飲食若偏高油脂， 高熱量可引起膽固醇增高， 並在動脈壁堆積起來， 成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。

6、晚餐與脂肪肝

晚餐若吃太好， 吃太飽， 血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成， 加上晚間活動量小， 也加速脂肪的轉化，

7、晚餐與腦部退化

若長期晚餐吃太飽， 睡覺時胃腸及附近的的肝， 膽， 胰臟等器官仍在運作中， 使腦部不能休息， 並且腦部的血液供應也會不足， 進而影響腦細胞的正常代謝， 加速腦部老化。

8、晚餐與睡眠品質

晚餐的盛食， 飽食， 必然造成胃腸， 肝， 膽， 胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦， 使大腦處於興奮狀態中， 造成多夢， 失眠等， 長期下來還會引發神經衰弱等疾病。

晚餐吃太多的危害：

1、晚餐吃太多早上沒食欲

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力， 再不運動， 倒頭就睡， 導致食物不能被完全消化、吸收， 消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食欲， 中午一下子又會猛吃， 從而， 這樣的惡性循環就開始了。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常， 如果每天晚餐都吃很多， 久而久之消化功能會下降， 胃腸功能出現障礙， 進而引起胃腸疾病， 胃炎、胃潰瘍， 腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質， 其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做“苯酚”， 這種物質會經腸壁進入人體血液， 容易患上心腦血管疾病。

4、晚餐吃太多易導致肥胖

我們的機體是很智慧的， 沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量， 能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等， 引發肥胖， 而肥胖會引發很多種疾病。

5、晚餐吃太多誘發胰腺炎

當食物從胃流入十二指腸的時候， 我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶， 用來消化食物。 小腸和胰腺之間有根管子， 連接小腸和胰腺， 為的是這些酶能夠順利的進入小腸， 在小腸的出口處有那麼一個功能， 就是只允許酶進入小腸， 不允許小腸裡面的食糜流入這根管子， 進入胰腺。 但是， 由於吃的太多， 小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不准出的功能喪失， 進而， 小腸裡面的各種物質流進了胰腺， 引發炎症， 急性胰腺炎就發生了。 嚴重者可能會再睡眠中休克!