姨媽期常吃它，暖宮驅寒補氣血，臉色恢復紅潤，氣色好顯年輕

由于長期的生活不規律， 大多數婦女在姨媽期會痛得死去活來， 在這段時間里多會選擇泡一杯紅糖水來緩解下經痛。

也可以將紅棗，

桂圓加入紅糖水中一起煮， 因為這兩種食物都是屬于補血的原料， 所以加起來會更補血。 若只吃一粒紅棗或桂圓， 效果就更少了， 而混合在一起就是讓身體雙倍吸收。

人體內的經血來自子宮， 子宮保護得好不好， 直接影響到月經正常與否這方面了解的人不多。 進食日常生活無規律， 外邪侵襲， 體內寒氣增多， 陰陽失調， 導致子宮收縮功能減退， 經血及毒素無法正常代謝排泄， 甚至有一部分下不去， 上不去， 下不來， 不通則痛， 出現趕前錯后， 量多量少， 痛經、宮寒、月經失調等月經紊亂現象。

紅棗桂圓糖水
只要準備紅棗， 桂圓， 蓮子和紅糖就行了。 這道菜在同一片地區都能買到， 找到紅棗后， 要選個頭豐滿， 捏起來不太硬， 表面皺紋較淺的， 就可以買了， 因為這樣放起來不會太久。 肉桂買的是圓潤合眼緣的， 蓮子買的是干蓮子， 沒有其他不合適的味道， 最后買紅糖就可以做糖水了。
(細節處理)
第一步：
首先取下蓮子的一部分， 然后將蓮子放入水中， 然后再泡， 直到蓮子泡軟后取下蓮子芯，

這樣就可以把蓮子直接摘下， 如果是沒有蓮子芯的話就可以省去這個步驟。 然后取出少許紅糖放在一邊備用。
第二步：

泡蓮子時要把紅棗也泡上一點， 一是泡軟一點， 二是把紅棗上的雜質也泡出一點。 等大棗撈出后再將蓮子切成小塊， 但大棗可以不切， 只要能切成小塊就可以了， 大棗必須切成小塊， 這樣才不容易上火。 然后取出桂圓， 把它的皮剝掉， 把桂圓肉留著備用。

第三步：
把紅棗， 桂圓， 蓮子放進一個干凈的鍋里， 再倒入少量的水， 先用大火把水煮開， 然后用小火燉， 大約燉40分鐘后可以倒入紅糖， 再煮5-10分鐘出鍋食用。
紅棗桂圓糖水， 又香又甜， 就做好了。 荷花是非常溫和的食物， 而且荷花的中鐵元素也不少， 所以用少許荷花煮也不錯。 就像燉湯一樣， 我們一開始也是用水煮的， 不要中途喝。 總而言之， 這個糖水并不難， 把所有的配料丟到鍋里煮就行了， 所以相信大家都能學到， 所以在姨媽期大家可以經常吃， 這樣每個月都會很舒服。