哪些小習慣可消除頭皮屑

8個生活好習慣幫你消滅頭皮屑。

1、勤洗頭， 保持頭髮及頭皮天天清潔；

2、學會正確的洗髮和護法的方法和程式；

3、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用；

4、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮， 避免過度的紫外線照射；

5、多攝取鹼性和富含維生素的食物， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等， 避免過多的酸性食物；

6、儘量避免油炸類食品和甜食， 忌吃辛辣和刺激性食物；

7、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩， 加快血液迴圈， 有助於放鬆頭部皮膚， 改善頭髮的營養吸收；

8、保持良好的精神狀態， 避免出現過於疲勞焦慮。