經期能吃鴿子嗎

我們都知道鴿子這種鳥類的營養價值是很高的， 它含有的營養物質比我們在生活中食用的雞的營養價值還要高幾倍， 所以女性朋友在經期的是可以適當的吃一些鴿子的。 女性朋友在經期是需要比較多營養物質的， 所以對于鴿子這種營養價值比較高的食物， 你們可以在經期適當的食用一些鴿子湯。

鴿子這種東西我們在生活中一般是用來煲湯， 它對于我們的身體健康是有很大幫助的， 希望女性朋友可以適當的去吃鴿子湯， 這樣可以補充一些你們體內所需的營養物質的， 保證能量的供求。

當然可以。 俗話說:“一鴿勝三雞”。 鴿子不僅味道鮮美， 而且營養豐富， 有較高的藥用價值， 是著名的滋補食品。 在各種肉類中， 以鴿肉含蛋白質最豐富， 而脂肪含量極低， 消化吸收率高達95%以上。 與雞、魚、牛、羊肉相比， 鴿肉所含的維A、維B1.維B2.維E及造血用的微量元素也很豐富。

女性由于久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因， 造成機體抵抗力降低， 抗寒能力減弱， 出現全身血液循環不良， 或肢體末梢血管血液循環障礙， 軀體畏寒怕冷、四肢不溫。 醫學上稱之為“女性冷感癥”， 在冬季尤甚， 此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

鴿肉含豐富的血紅蛋白， 蛋白質含量比豬肉高9.5%， 脂肪含量甚低， 營養作用優于雞肉， 且比雞易消化吸收， 因此民間有“一鴿九雞”的說法， 因鴿的性激素分泌非常旺盛， 故中醫認為它還有補腎壯陽之用，

女性朋友在經期想要吃鴿子， 你們可以根據自己的口味去制作鴿子的食物， 這樣不僅可以滿足你們的胃口， 而且對于你們在生活中補充身體所需的營養物質有幫助。 鴿子這種東西對于女性朋友在經期是有很大幫助的， 希望你們可以利用它。