降血压的食物

高血压可以说是现在人的通病， 血压过高不仅会直接影响我们的健康， 同时也会引起很多的并发症。 因此日常生活中一定要积极的防治高血压。 而对于已经有高血压的人来说降压是最好的选择， 降血压不仅能让我们的身体恢复健康， 同时能减少很多并发症的发生。

临床上降血压的方法有很多， 但是民以食为天如果能通过饮食的方法降血压， 那么对于高血压患者来说应该是最容易坚持的了。 其实日常生活中我们常吃的很多食物都具有降血压的功效。 像绿豆， 黑木耳， 这些都是天然的降压药。

黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后， 上屉蒸1～2小时， 再加入适量冰糖， 每天服一碗， 可治高血压、血管硬化等。

荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克， 煮汤， 每日分2～3次服用， 可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人， 常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，

绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用， 不仅有助于降压， 减轻症状， 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服， 可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克， 水煎服， 可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用， 适用于高血压、心悸、失眠等症， 用法是取莲子心1～2克， 开水冲泡代茶饮。

很多人以为高血压并没有什么大不了的， 其实血压过高会引起很多的心血管疾病， 因此日常生活中一定要把血压控制在正常的范围之内。 当然了， 对于已经有高血压的人来说一定要积极的给自己降压。