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關燈玩電腦對眼睛有什麼危害呢

隨著現代社會人們對網路的依賴性越來越強, 很多朋友們經常都會在關完燈之後玩電腦. 特別是一些最韓劇的朋友們, 更是通宵達旦地在電腦上看視頻. 可也有朋友發現面對電腦時間過久後眼睛就會有一些不舒服的感覺, 那麼關燈玩電腦對眼睛有什麼危害呢? 針對這個疑問, 接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.

輻射是顯示器的一大特性, 常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外, 電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用, 尤其是關燈上網, 讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。 由此可見, 如何科學用眼, 緩解眼睛的疲勞, 這成了電腦一族面臨的一個迫切的健康問題, 也是醫學領域的一個重要研究課題。

專家指出, 掌握正確使用電腦的方法很關鍵, 用電腦時, 需要注意糾正一些錯誤的觀念,

適當做做眼保健操, 日常生活中注意飲食的搭配, 可以緩解眼睛疲勞。 在電腦桌工作之餘多吃點含有K的物質, 其中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分, 讓身體達到鉀鈉平衡, 緩解眼睛的不適症狀, 對保護眼睛有積極的幫助作用。

不僅如此, 還有一點大家也要注意, 不宜經常使用眼藥水, 因為長期使用容易產生毒副作用, 對角膜上皮有損害。 眨眼實際上是防止眼睛角膜乾燥的有效方法之一, 因此面對電腦持續工作1~2個小時就要休息一下, 也可以經常讓眼睛閉一會獲得短暫休息, 疲勞用眼只會嚴重傷害眼睛。

相信通過上述我們大家的分享, 廣大朋友們對於關燈玩電腦對眼睛的危害, 心中也已經引起了更多的警惕和重視. 當然我想提醒大家的是,

眼睛是心靈的窗戶, 通過眼睛我們才能看到這個大千世界的美好, 所以平時一定要注意用眼衛生, 並且要在飲食中多吃一些對眼睛有好處的食物.