蔬菜泥的做法介紹

寶寶的身體健康是父母最為關心的一個問題了， 寶寶到了一定年齡就不能只靠母乳來補充營養， 那麼我們除了採用牛奶等來作為寶寶的輔食外， 還有什麼東西是可以用來做成輔食的呢， 我們知道蔬菜含有豐富的維生素和多種微量元素， 做成蔬菜泥給寶寶食用再合適不過了。

1、胡蘿蔔(小型)2只、土豆(中型)1只， 去皮切塊;大蔥2只取上半段切段;

2、選用材料西葫蘆(中型)半隻切塊、白蘿蔔(小型)半隻去皮切塊、番茄(小型)1只在頂部劃一個十字口、菠菜四五顆洗淨備用;

3、將胡蘿蔔、土豆、大蔥放入鍋中， 倒完全沒過材料， 且高過材料約3倍的水， 以小火加熱;

4、水沸騰後， 將番茄放入並夾出， 這樣番茄皮很容易去掉。 去皮番茄切大塊;

5、將番茄、胡蘿蔔和西葫蘆放入湯中， 以小火一直把所有材料煮軟。 大約需要1個小時;

6、將菠菜放入湯鍋後， 請打開鍋蓋來煮， 菠菜變軟後，

7、湯稍微降一下溫後， 把湯中的固體材料連著一點湯汁放入攪拌機中攪拌;

8、給寶寶吃的， 一定要攪拌得非常細膩;

9、給大人吃的話， 可以攪拌得“粗糙”一些;

10、大人喝的湯還需要加鹽、胡椒粉和一點點黃油及一些牛奶調味;

11、大人喝的湯是這樣子的， 因為加了菠菜， 所以顏色很綠。 每頓飯無限量喝湯， 吃一片全麥麵包， 每天再喝1-2杯無糖優酪乳， 連續4天體重就可以減少2KG。

在什麼的文章裡面我們介紹到輔食對於寶寶有著非常重要的作用， 家長應該掌握一些簡單的輔食做法， 蔬菜泥就是提供給寶寶非常不錯的一款輔食。 上文詳細介紹了蔬菜泥的做法。